養生之道網導讀：女性不同於男性的是有一個生理期，即所謂的經期。女性在經期是比較需要呵護的，因此雖然很多人聽說過經期可以減肥，但很少去嘗試，生…… 女性不同於男性的是有一個生理期，即所謂的經期。女性在經期是比較需要呵護的，因此雖然很多人聽說過經期可以減肥，但很少去嘗試，生怕影響自己的身體健康。那麼經期減肥真的有用嗎？對身體會有大的傷害嗎？關於經期減肥的真相今天小編就和...

養生之道網導讀：我們的耳朵有很多的穴位，通過按摩這些穴位，能夠有效地幫助我們減肥瘦身。那麼，到底怎麼按摩耳朵的穴位才能夠有效減肥呢？下面，我…… 我們的耳朵有很多的穴位，通過按摩這些穴位，能夠有效地幫助我們減肥瘦身。那麼，到底怎麼按摩耳朵的穴位才能夠有效減肥呢？下面，我們養生之道網小編教教大家耳廓按摩減肥法，讓你能夠舒舒服服地享受減肥。 控制飢餓 食指壓右耳的飢餓點一分鐘，換左耳...

養生之道網導讀：有氧運動減肥會令很多女生望而卻步。雖然有氧搏擊會令人大汗淋漓，但是有氧搏擊操減肥卻能全面燃燒身體脂肪，達到減肥瘦身的功效，對…… 有氧運動減肥會令很多女生望而卻步。雖然有氧搏擊會令人大汗淋漓，但是有氧搏擊操減肥卻能全面燃燒身體脂肪，達到減肥瘦身的功效，對減肥效果特別好呢。那麼有氧搏擊操如何可以強效減肥？趕緊跟著小編一起往下看看吧。 何為有氧搏擊操 有氧搏擊操最早是...

養生之道網導讀：大家千萬不要以為男士就不需要減肥瘦身。現在很多研究表明，男士由於在社會面對的壓力大，所以產生肥胖的可能性就越大。肥胖對我們身…… 大家千萬不要以為男士就不需要減肥瘦身。現在很多研究表明，男士由於在社會面對的壓力大，所以產生肥胖的可能性就越大。肥胖對我們身體健康都是一種損害，所以各位男士不管你們是不是存在肥胖問題，都要學會一些男士減肥方法。 1、藏匿零食。男士也是喜...

養生之道網導讀：很多人看到電視上的演員、模特，都會非常羨慕她們苗條性感的好身材，那麼，她們的身材是怎麼來的呢？今天，我們養生之道網的小編就給大家…… 很多人看到電視上的演員、模特，都會非常羨慕她們苗條性感的好身材，那麼，她們的身材是怎麼來的呢？今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾個明星快速減肥的小妙招，讓你輕鬆快速地減肥成功。 妙招1：舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢...

養生之道網導讀：梳子不僅僅是用老梳頭髮的，木梳子還具有疏通經絡，幫助我們減肥和按摩，在這裡小編就要告訴大家如何利用梳子進行經絡減肥，大家一起…… 梳子不僅僅是用老梳頭髮的，木梳子還具有疏通經絡，幫助我們減肥和按摩，在這裡小編就要告訴大家如何利用梳子進行經絡減肥，大家一起看看吧。 梳手掌瘦手臂 中醫認為，人手上有6條主要經絡，相關穴位有57個，其中的少府穴、勞宮穴、魚際穴、神門穴等關...

養生之道網導讀：減肥瘦身是女人討論的永恆話題，為了減肥，女人們常常不惜「一切」。然而，她們付出的卻難以得到相應的回報，甚至會適得其反。其實，…… 減肥瘦身是女人討論的永恆話題，為了減肥，女人們常常不惜「一切」。然而，她們付出的卻難以得到相應的回報，甚至會適得其反。其實，只有在運動的基礎上加以減肥的飲食，才能達到減肥的最好效果。下面，就讓小編就為大家推薦三大減肥瘦身食譜吧。 西式...

養生之道網導讀：隨著減肥越來越熱門，很多專家都在探索有效安全的減肥方法。有研究表明經期的最後2天和月經後的一周減肥效果顯著。那麼月經期間減肥…… 隨著減肥越來越熱門，很多專家都在探索有效安全的減肥方法。有研究表明經期的最後2天和月經後的一周減肥效果顯著。那麼月經期間減肥有什麼依據？讓我們一起來看看這依據是什麼吧。 所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身份成...

養生之道網導讀：小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。…… 小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。其實，只有在運動等減肥方法的基礎上加上平衡飲食，才能健康減肥。下面，小編我就為你推薦三大減肥瘦身食譜，自製瘦身...

養生之道網導讀：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速…… 科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法。那麼哪種減肥方法最有效且不反彈呢？一起往下看看吧。 保持減肥勝利果實的要訣是運動+健康的生活方式+飲食控制+維持體...