養生之道網導讀：很多男士都不注意自己的日常飲食，總是肆無忌憚地大吃大喝，最終導致血糖、膽固醇、脂肪含量等全都升高，等到自己變成別人口中的大胖…… 很多男士都不注意自己的日常飲食，總是肆無忌憚地大吃大喝，最終導致血糖、膽固醇、脂肪含量等全都升高，等到自己變成別人口中的大胖子之後，才意識到要開始減肥瘦身。那麼，男士們應該如何減肥呢？今天，我們養生之道網的小編就各位男士帶...

養生之道網導讀：男人一到中年就很容易發福，三十歲是發福的起點，如果一不注意很容易就會有啤酒肚，而啤酒肚不僅會影響形象，還會危害健康!那麼男人…… 男人一到中年就很容易發福，三十歲是發福的起點，如果一不注意很容易就會有啤酒肚，而啤酒肚不僅會影響形象，還會危害健康!那麼男人到了三十歲要怎麼減肥？往下看看就知道了。 減肚子操一： 1.首先平躺在床上，臉部朝上，雙手放在身體兩邊，手掌打開並緊...

養生之道網導讀：泡腳減肥聽說過嗎？是不是覺得很神奇，竟然泡腳也能減肥，這對於減肥懶人來說簡直就是福利。那麼，要怎麼泡腳減肥呢？採用中藥泡腳能…… 泡腳減肥聽說過嗎？是不是覺得很神奇，竟然泡腳也能減肥，這對於減肥懶人來說簡直就是福利。那麼，要怎麼泡腳減肥呢？採用中藥泡腳能減肥嗎？下面就讓小編告訴大家吧。 中藥泡腳減肥原理：中藥泡腳主要是利用藥物通過足底反射區到達五臟六腑，產生促進...

養生之道網導讀：很多人都聽說過經期減肥，但是經期減肥要如何進行才效果比較好呢?很多女性都想要利用經期減肥，但是經期減肥又有哪些注意事項呢？今…… 很多人都聽說過經期減肥，但是經期減肥要如何進行才效果比較好呢?很多女性都想要利用經期減肥，但是經期減肥又有哪些注意事項呢？今天就為你一一解答，教你例假期間怎麼減肥，又遵守健康規則，又體重穩步下降。 一、經期減肥的方法 1、月經前一周 在月經...

養生之道網導讀：如今減肥一直都是一個非常熱的話題，社會上也有很多的減肥方法。但健康減肥卻是最重要，下面小編就推薦大家幾個小妙招准健康消脂肪。…… 如今減肥一直都是一個非常熱的話題，社會上也有很多的減肥方法。但健康減肥卻是最重要，下面小編就推薦大家幾個小妙招准健康消脂肪。 1、適量攝取碳水化合物 為了保持你體內的血糖穩定，你要適量地攝取一些碳水化合物。血糖水平太低會讓你容易感到飢餓...

養生之道網導讀：相信很多人都知道運動減肥是一個最傳統最為科學的減肥方法，運動可以燃燒脂肪，脂肪燃燒後我們才有可能達到減肥的效果。但你知道運動…… 相信很多人都知道運動減肥是一個最傳統最為科學的減肥方法，運動可以燃燒脂肪，脂肪燃燒後我們才有可能達到減肥的效果。但你知道運動減肥有哪些細節講究的嗎？現在養生之道網小編為大家揭曉，運動減肥不反彈不得不知的5大細節。 負重多燃燒10%的熱量 在...

養生之道網導讀：大家有沒有聽過是食醋減肥法呢？食醋減肥，顧名思義就是利用醋幫助我們減肥，但是又不像表面那麼簡單，所以，小編想在這裡跟大家介紹…… 大家有沒有聽過是食醋減肥法呢？食醋減肥，顧名思義就是利用醋幫助我們減肥，但是又不像表面那麼簡單，所以，小編想在這裡跟大家介紹輕鬆減肥—食醋減肥法，大家一起看下吧。 1、花生醋方 原料：花生米300克，香醋500克。 做法：將花生米洗淨，晾乾，放...

養生之道網：愛美的女人們，你們知道怎麼把鎖骨練出來嗎？夏季露出纖細的鎖骨，可謂性感至極，下面養生之道網為您介紹怎麼把鎖骨練出來，看看吧。 很多男人都是鎖骨控，一項5560名男性參與的“你認為裸露時最性感的部位是哪裡”的調查結果顯示，30.8%的人回答是鎖骨，超過胸部這一答案佔據首位。服裝品牌也將小露鎖骨的U型領口正裝作為主要貨品推向市場，甚至連婚紗款式也趨於突出胸部和鎖骨，可...

養生之道網導讀：相信很多人都聽說過喝綠茶能瘦身這個方法，卻不知道它的真偽。今天，小編就給你解開這個疑惑，讓綠茶幫助你減肥瘦身，我們一起來瞭解…… 相信很多人都聽說過喝綠茶能瘦身這個方法，卻不知道它的真偽。今天，小編就給你解開這個疑惑，讓綠茶幫助你減肥瘦身，我們一起來瞭解下吧！ 綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液...

養生之道網導讀：冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝…… 冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝茶可以為身體保暖養身，又不會長胖。那麼哪些茶有減肥的功效呢？下面小編分享幾款有效的冬季減肥茶。 冬季減肥茶1、甘蔗...