養生導讀：壽司是日本傳統美食之一，在日本料理中比較常見，當然，現在不止能吃到各種各樣的壽司，我們還能夠自己做很多口味的壽司。要說壽司怎麼做好吃，那就看個人口味了。但是不論是哪種壽司，都要有海苔的存在才像樣。現在街上也能看到很多賣壽司的能夠製作各種口味的壽司，味道還是相當棒的。當然，對於愛吃壽司的人來說，能夠自己製作一些各種口味的壽司也是相當了不起的。讓我們看看壽司...

養生導讀：蘋果大家都很熟悉，是最常見的水果之一，它不僅味道可口，而且營養豐富，富含豐富的維生素、微量元素、氨基酸等。平時大家吃蘋果都是生吃，很多人都不知道蘋果還有很多吃法，味道更是獨特。以下為大家介紹一些！ 蘋果的吃法 1、直接洗淨拿起來就吃 這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養全在這裡面了。雖然這幾年過多化肥農...

養生導讀：雞蛋是生活中的常見營養食物，它的營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。它不僅營養豐富，而且烹調方法多樣，喝各種菜搭配起來，也美味異常，是家常菜中的必不可少的食材。雖然雞蛋的營養豐富，但烹調的方法還是有講究的，不同的做法營養功效各不同，以下有幾種雞蛋的做法，其中所蘊含...

養生導讀：我國從古至今就有“藥食同源”的食療文化，早在《皇帝內經》中就提出了治病的原則是：“藥以祛之，食以隨之”.天麻入食最早見於典籍《本經》，云：“天麻久服益氣，長陰肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”.天麻除了祛風濕，止痛、行氣活血之外，還有其他很多作用，下面就帶領各位來瞭解關於天麻的相關知識並提供天麻的吃法大全，希望可以幫助大家。 天...

養生導讀：人的一生中，睡眠時間佔去了三分之一，這個時間是身體休息的時間，我們沒辦法去改變。然而，現代很多人都享受不了這麼多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是沒有這麼充足的時間去睡，一般睡眠不足，會導致面色晦暗無光、乏力、記憶力減退、黑眼圈、蒼老憔悴、免疫能力降下，對身體健康有很大影響。失眠怎麼治，在這裡中醫給出了一些解決方案！ 中醫推薦失眠食療法 1、肝郁化火 症狀：不寐...

養生導讀：麻辣香鍋，起源於巴蜀地區，融合了四川的麻辣風味，是以麻、辣、鮮、香混一鍋為特點，深受國人喜愛。麻辣香鍋據說起源於當地人招待客人時，將大鍋菜和各種調料，以及一些肉、海鮮、脆腸、肉嫩，筍片清香混在一起，形成了一鍋香，然後慢慢形成了麻辣香鍋的菜餚。 麻辣香鍋的家常做法一 原料：油菜、平菇、金針菇、菠菜、白菜、洋蔥、藕、黑木耳、腐竹、蟹柳、五花肉、蝦仁、魷魚卷、香腸、八角、...

養生導讀：甜品的概念很廣泛，大致分為糖水與甜點心，一聽就知道，這個不能做正餐，所以我們也就不必過分要求營養之類的，重要的是口味，只要好吃，全部都可以作為點心，吃起來開心就行。就因為甜品這樣的不求營養，也導致甜品衍生出了很多品種，她們口味各異，但都有一個共同點，那就是味道真不錯，下面收集了一些甜品的製作方法，感興趣的可以看看！ 一、自製酸奶 做法： 1、先準備裝成品的容器，保鮮盒...

養生導讀：粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。還具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以我們喝粥也必須按照四季區分，選擇適合自己所處季節特點的粥，這樣更有利於養生保健。   春...

養生導讀：千層餅是山東東平接山鄉一帶的漢族名吃之一。這種餅外邊用一層面皮包起來，而內有十數層，層層相分，烙熟後，外黃裡暄，酥軟油潤，熱食不膩，涼吃不散口，且味道香美。這裡教大家一款超級簡單的千層餅做法！   千層餅做法一   原料：麵粉300克；酵母3克。   做法：   1、先把麵粉加酵母加溫水加一小勺鹽揉成光滑麵團。   2、麵團發酵之後產生了很多細密的孔，那就說明...