以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。 功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。 二、金銀菊花茶 原料：菊花10克、金銀花6克 作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。 (adsbygoogle = ...

大家都知道吃粗雜糧好處很多，注重養生保健的人都耳熟能詳，糙米、玉米、黑豆、紅薯成為“健康飲食”的名詞，但在這時候偏偏吃粗糧吃出營養不均衡的現狀。 粗糧含有豐富的纖維素，吃得“面有菜色”，就是纖維素吃得太多，營養不良的典型表現。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科陳超剛副教授解釋道，長期過量地食用粗糧，會影響某些營養物質的吸收，降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效...

很多水果裡含有豐富的維生素，是孩子生長發育不可缺少的營養素，但是在給孩子吃水果時最好還是要看看時間，反季節的水果孩子少吃更助於健康。春天已經悄悄來臨，下面的這些水果還是要讓孩子少吃。   草莓 中醫認為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑製作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預...

家住江寧區的王女士前晚給5歲的兒子毛毛剝了兩個芒果吃，沒想到第二天一早孩子老是喜歡在臉上抓，而且還直喊癢。再一看，孩子的嘴唇周圍竟長出一片密密麻麻的小紅疹。王女士趕緊帶著孩子到南京市兒童醫院皮膚科就診，孩子被確診為“芒果皮炎”。   南京市兒童醫院皮膚科的專家介紹說，這幾天皮膚科接診的患兒中，像毛毛這樣的孩子並不在少數，其中一名8歲的小男孩來院的時候，整個臉都腫成...

旅遊、聚會、暴飲暴食……有沒有讓你的皮膚變得粗糙、暗淡？別著急，我們可以運用食療進行護膚，如果能根據面色的不同，選擇不同的食療品種和方法，將能取得更好的美容效果呢！ 面容黑暗型——栗子燉白菜 面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，...

 冬天來了，寒冷再度回到我們身邊。很多女性並不歡迎冬天的到來，因為在這個蕭瑟的季節裡，只有冷硬的空氣、笨重的服裝和乾枯的、沒有生命力的大自然……不僅如此，低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適，比如，四肢冰冷、貧血乏力、身體虛弱等等病痛。難怪女人們總愛說，冬天到了，春天怎麼還那麼遠啊！難道，漫漫長冬只能無奈地“熬”過去嗎？ 考慮到那些貧血怕冷的女性，這...

  祖國醫學認為：心具有主神明、主血脈、主神志和掌管人的精神、意識、思維活動和統管全身的功能。腦司元神，由於心主血，上供於腦，故心腦關係最為密 切。心腦功能正常則精神振奮、神志清晰、反應迅捷、思考敏銳、睡眠正常；反之由於各種致病因素或年老體衰，可致心、腦功能失常，出現心悸、怔仲、心煩、失 眠、健忘、多夢等症。 心腦虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，根據具體類型分別給予不...

外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食，就以為樣樣不肥有益，胡亂點菜，這樣很容易掉進東瀛「高脂陷阱」。 天婦羅太油   天婦羅是日本菜式中的「超肥一族」，材料看似好健康，有海鮮如蝦、帶子、鱈魚，及蔬菜類如青椒、蕃薯、矮瓜等。食物經油炸後，香脆...

因為對孕期飲食禁忌瞭解不夠，不知道胎兒畸形很可能“禍從口出”。其實，科學家們已經證實，某些食物確實具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心願，如果能早一些知道哪些食物會致畸，就能避免不幸了。 殺手食物1.過多的酸性食物 —般來說，婦女在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的...

 一、油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。 美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家TaraGidus說：“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉等。” 對策：其實要滿足...