養生之道網導讀：雞蛋的營養價值大家都是有所瞭解的，但是你確定自己會吃雞蛋嗎?你知道一天吃幾個雞蛋好嗎?豆漿和雞蛋可以一起吃嗎?下面小編盤點了一些錯誤的吃雞蛋方法，並且告訴你健康吃雞蛋注意事項，一起去看看。 這樣吃雞蛋 讓你的體重直線上升 對於減肥者來說，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成...

養生之道網導讀：飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品，在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。     1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用...

養生之道網導讀：養顏美食提醒 自製水果面膜不一定能美容，很多美容論壇上我們都看過很多美容的帖子，這些都是會告訴我們如何製作一些怎麼做水果面膜的但是其實這樣的方法並不是完全沒有問題的，有的時候也是會出現問題的，所以自制水果面膜不一定能美容。 瓜果敷面風行 打開各種美容網站，幾乎都能找到大量教你自製水果面膜的帖子;在百度搜索上鍵入“水果、面膜”,竟出來1670000個搜索結果。...

養生之道網導讀：健康飲食指導 夏季飲食防火的飲食大策略，夏季預防上火的方法很多，飲食是重要方面，以下介紹積累夏季盡量不要食用的幾類食物。 夏季飲食防火大策略 夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節,人體的上火症狀在夏季也是最為頻繁的時候，常常表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等，所以夏季是人體防火的關鍵時期。 養生之道網導讀：健康飲食指導 夏季飲食防火的飲食大策略...

養生之道網導讀：草莓被譽為“水果皇后”，可見草莓的營養價值是非常高的，吃草莓的好處也非常多，今天小編給大家詳解草莓的養生功效，和告訴你挑選草莓時如何避免激素草莓已經清洗草莓方法。 “水果皇后”草莓的4大養生奇效 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的...

養生之道網導讀：保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些，大棗對於我們的保健功效是真實的。而且對於不同的人群有不同的食療保健的作用，下面我們就給大家說說大棗常見的食療作用有哪些吧。 慢性疾病或大病後身體虛弱，大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。 服用方法：將羊肉洗淨切為小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。 中老年人肝腎不足...

養生提示：生活中，許多人吃晚餐的方法都是錯誤的，那麼晚餐營養如何健康吃呢?晚餐吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些晚餐錯誤吃法，告訴你正確健康飲食高招，趕快到下文看看學學如何通過飲食養生吧。 飲食養生 晚餐這樣吃 小心“吃”來九類病 晚餐存在的問題 現在城市的夜生活豐富，看看晚上餐飲業的火爆勁兒，就知道"晚餐"和"宵夜"的風光了。不過，"風光"之餘，也該說說晚餐中的健康問題了。...

養生之道網導讀：營養專家提醒 不同人群要選對屬於你的餅乾，餅乾是一種常見的點心，作為一種零食或添加飲食，食用方便又便於攜帶，已成為日常生活中不可或缺的一種食品。 不同人群選擇不同的餅乾 然而，隨著餅乾品種的日益增加，消費者越來越眼花繚亂，無從選擇了。加上現代人健康意識的增強，單憑個人口味喜好選擇的話，又怕對身體健康不利。 一、蘇打餅乾 蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加入酵母，然後...