《黃帝內經》中說：“故養神者，必知形之肥瘦，榮衛血氣之盛衰。” 意思是說，養神要先注意養形，要想精力充沛，身體的胖瘦必須均勻。 《黃帝內經》中說：“故養神者，必知形之肥瘦，榮衛血氣之盛衰。” 意思是說，養神要先注意養形，要想精力充沛，身體的胖瘦必須均勻。 身體偏瘦可分為以下三種情況： 吃的不少卻很瘦的人——山藥薏米粥 這類人大多從小身體就偏...

主料：商陸末(白色者)、天門冬末各2500克，細曲(搗碎)5000克，糯米(淨淘)10000克。 功用：滋養健壯、補肺益氣、潤澤皮膚、通利之便。滅瘢痕。    服法：口服。不拘時，隨性飲之。 製作：上先炊米熟，候如人體溫；另煎熱水適量，放冷，人諸藥拌勻，再與米飯，細曲拌和，人甕中，密封，釀60日成，去糟取用。   標籤：【陸酒】、【商】、【皮膚】、【潤澤】

 牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，其特徵是在紅斑上反覆出現多層銀白色乾燥鱗屑。中醫古稱之為“白疕”，古醫籍亦有稱之為松皮癬。西醫稱為銀屑病（Psoriasis），俗稱牛皮癬，其特徵是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢伸側及背部。一旦患有此病，日常生活起居都會有很大的影響，在生活中有哪些食物是不適合牛皮癬患者的呢？ 牛皮癬患者應該瞭解...

養生之道網導讀：有些人腸胃不好，吃多了容易消化不良，那麼胃消化不好吃什麼呢？可以促進消化的食物有很多，今天小編為您介紹胃消化不好吃什麼，一起來看看吧！ 胃消化不好吃什麼？ 1、大麥茶 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的...

主料：生曬參50克，60度白酒500毫升。 製作：將人參洗淨，乾燥，銼成粗末，裝入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每日振搖1次。半月後可以飲用。每日晚餐時次用10～20毫升。飲完後人參可再加酒浸泡1次。 功用：功能大補元氣，通治諸虛。用治老年或病後體虛，陽萎不舉，身倦乏力，食少便溏。   標籤：【酒】、【人參】

主料：人參6克，枸杞子100克，熟地30克，冰糖100克，白酒2000克 功用：益氣、補血、安神。    服法：每日早晚一次，每次15～30克。 製作： 1． 將人參、枸杞子、熟地裝入布袋並用線紮緊袋口，放入盛裝白酒的容器中，密封保存； 2． 15天後，用細紗布將浸泡後的酒過濾，除渣留下過濾後的酒液； 3． 將冰糖溶入適當水中，在火上加熱熔化至黃色，關火冷卻； 4． 將冷卻後的糖水加入到酒液中，攪勻...

主料：桃花(3月3日采)106克，馬蘭花(5月6日采)175克，芝麻花(6月6日采)211克，黃菊花(9月9日采)317克，臘水12月8日采)10000毫升，桃仁(春分時采)49枚，白面5000克，酒麴適量。 功用：補虛益氣、益壽耐老、悅色美容。一切風痺濕氣及而容憔悴無華。    服法：口服。每次服30~50毫升，口服2—3次。   製作：將前四花、桃仁(搗碎)、白面和臘水並置容器中，入曲(壓末)拌勻，密封，發酵，49...

主料：甘菊花、麥冬(去心焙)、枸杞子、白朮、石菖蒲、遠志(去心)、熟地各60克，白茯苓(去黑皮)70克，人參30克，肉桂25克，何首烏50克。 功用： 此藥酒對於精血不足、容顏無華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。    服法：每日飯前溫飲一小杯。 製作：將藥搗為粗末，用醇酒2公斤浸之封口，7日開取，去渣備用。   標籤：【老酒】、【卻】

 辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油（油食品）膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 酒類 睡前飲酒曾...

西洋菜鴨肫(鴨胃)生魚(黑魚)湯是一款清潤去熱毒、促進生肌癒合的良湯，此湯對肺熱及其他內熱有顯著功效。 西洋菜鴨肫生魚湯：清潤去熱 材料：西洋菜500克、瘦肉100克、生魚1條(300克)鮮鴨肫4個、干鴨肫4個、陳皮2片、清水12碗、鹽適量。 做法： 1、西洋菜先用鹽水浸泡，如果有水蛭浮面，要再洗淨1次。 2、生魚去內臟，洗淨，並用油鍋煎至兩面金黃。將魚放入紗布袋內(防止魚刺)，備用。 3、鮮鴨肫去掉脂肪...