養生之道網導讀：很多人美眉都在做著減肥瘦身這件事情，那麼到底如何減肥效果好呢？其實早晨減肥效果最佳，今天小編就給大家推薦7款適合早晨吃的減肥營養早餐，以及推薦其它一些適合早晨做的減肥秘方。 七營養減肥早餐 月甩5公斤 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨...

養生之道網導讀：男性保健，哪些男人更易惹“不舉”上身呢？對於男人來說，患上男科疾病面對妻子真的是很尷尬，那麼該如何擺脫這種尷尬局面呢?下面專家為您介紹這種類型的男人以及所給出的建議。 類型1：老上夜班、成宿不睡覺 專家建議：這類人要按自然規律調整作息時間 專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性慾，勃起...

原料介紹 金槍魚（Tuna）也稱鮪魚、吞拿魚，它是一種生活在海洋中上層水域中的魚類，分佈在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域，屬大洋性高度洄游魚類。體呈紡錘形，頭大而尖，牙細小，尾柄細小，體青褐色，有淡色斑紋，背鰭兩個幾乎相近，背、臀鰭後各有8～10個小鰭，一般長50cm，有的可達100cm。金槍魚肉色暗紅，肉質堅實，無小刺，是名貴的西餐烹飪原料。金槍魚除了製作罐頭、魚乾、冷...

養生之道網導讀：現在人吃的食物是越來越豐富，也越來越快捷，一系列的方便食品推出，給我們帶來了許多便捷，但是這些方便食品的營養有多少呢？我們吃了它有沒有什麼危害呢？下面請看小編就此做的詳細解答吧。 方便食品PK傳統食品 營養有多少 如今消費都經常接觸穩中有降類方便食品，如方便面、速凍餃子、豆漿粉、干制湯料、火腿腸、罐頭、微波食品等，這類方便食品究竟是否跟新鮮食品一樣有營養呢？ 豆漿...

養生導讀：姜不能和什麼一起吃？薑是調味料的一員，無論是蒸魚還是做菜，我們都習慣性地放姜。但姜的搭配不是百無禁忌的，你知道姜不能和什麼一起吃嗎？小編為您介紹和姜相剋的食物。 姜不能和什麼一起吃？ 生薑是我們日常生活中一味不可或缺的調味品。無論是蒸魚做菜，或是調味佐料，生薑絕對是桌上一味。其辛辣滋味既可去魚腥、辟膻味；又可將自身的特殊氣息滲入菜餚當中，使之鮮美可口。但姜可不是百搭...

養生導讀：吃什麼養肝？秋季養肝的食物首推菊花。菊花有養肝明目的功效，可作為秋季養肝的食療。菊花不僅可以泡茶，也可以做成各種美食。具體吃什麼養肝呢？下面推薦十道菊花食譜。 吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜 菊花是秋天的花卉，但飲用菊花卻四時均可，尤其適合春天。因為菊花可以幫助養肝明目。另外菊花還可用作食療，製成藥膳滋補身體，緩解身體的一些不適症狀。 中醫認為，菊花味辛甘苦，性微寒，歸...

養生之道網導讀：春季是一個特別容易上火的季節，比如口乾舌燥、皮膚乾燥，便秘等等，這些對身體會造成一定的影響，因此一旦上火就要及時去火。如何去火效果好？吃什麼去火？接下來小編給大家推薦8大去火的食物以及其它一些去火方法，快看看學學吧。 健康蔬菜 春季惹“火”上身 快試試八大祛火菜 一、清熱解毒的百菜之王---白菜 大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點...

養生之道網導讀：長期坐在電腦前的OL們，她們的皮膚最容易受到輻射，導致皮膚出現各種問題，因此要做好美容養顏抗輻射的準備。那麼如何美容養顏呢？吃什麼美容養顏？接下來小編給大家推薦7大美容養顏零食，以及一些美容養顏湯與美容養顏茶。 OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞 春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵！好的抽屜零食能...

養生之道網導讀：飲食指導 五種食物可幫你降血脂，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 血脂的升高其實有很多原因，運動跟飲食都會使血脂升高的，但如果是長期血脂都偏高的話就要主注意了。其實在有很多食物也是有降血脂的作用的，以下我...

養生之道網導讀：效果比較實用的食物祛斑方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 在祛斑養顏的方法中，最受歡迎首先要數天然的方法了。下面就介紹效果比較實用的食物祛斑方法吧! 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽...