養生之道網導讀：藥膳寶典 紅豆化濕補脾的功效與作用，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無...

養生之道網導讀：藥膳寶典 保護眼睛的健康飲食習慣 飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2;視物的...

養生之道網導讀：遠離脂肪肝，飲食調理很關鍵，那麼對脂肪肝好的食物有哪些？像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。 對脂肪肝好的食物 調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉（以牛肉、羊肉為主）和富含親脂性物質的膳食，以使體重接近正常。需要注意的是，脂肪肝病人的飲食中仍要含適量的脂肪，並注意控制糖類的攝入。下面小編...

養生之道網導讀：食用蓮子補益心氣治失眠的功效，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精...

養生之道網導讀：食材選購 超市裡挑選蔬菜的注意事項，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 現在很多人都開始在超市進行蔬菜的購買了，因為相對於市場來說，超市其實比較方便的，但是其實超市裡面蔬菜在挑選的時候也是i有很多注意的問題的。 要點一：認識食品標籤 按照蔬...

養生之道網導讀：區分優質和劣質的五花肉的方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。   很多人都吃過五花肉吧，其實五花肉中的肥肉烹調後入口即融，而瘦肉部分則久煮不澀，正是因為這樣，才讓我們很多人選擇了五花肉，但是對於五花肉的選擇上我們不是很瞭解，下面我們就給大家說說...

養生之道網導讀：什麼人不能吃鯉魚？夏季是吃鯉魚的季節，但並非人人都可以吃鯉魚，畢竟鯉魚是發物。那麼什麼人不能吃鯉魚呢？下面小編為您介紹什麼人不能吃鯉魚。 什麼人不能吃鯉魚？ 鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，並含較多不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化、冠心病，因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患...

養生之道網導讀：蓮藕清熱治療急性咽喉炎效果好，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 蓮藕具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。還具有輔助治療糖尿病的作用。每年秋末至春初都是食用蓮藕的好季節，尤其在湖北，能夠吃...

養生之道網導讀：廚房小竅 如何才能使菜餚更滑嫩，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 為什麼飯店裡的炒肉片總要比家中炒得嫩呢?大家知道這其中的奧秘嗎?其實這一切都與水有關。 菜梗飽滿、葉片碧綠的青菜就鮮嫩適口，因其含水分多;魚...

養生之道網導讀：飲食指導 夏季山楂減肥的食譜，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。     很多的水果都是有減肥的效果的，而且不同的水果的減肥方法和減肥功效也是不一樣的，但是你想過山楂其實也是有減肥的效果的，下面我們就給大家說說夏季山楂減肥的食譜吧。 (1)健美消脂茶 ...