養生之道網導讀：立秋如何飲食養生？立秋到了，要注意養生。此時飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。那麼，立秋如何飲食養生呢？下面教你立秋怎樣調節飲食，來看看吧。 立秋如何飲食養生？ 1 、每天足量飲水 多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分；二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚...

養生導讀：牛奶什麼時候喝最好？不少人習慣早上空腹喝一杯牛奶，認為這樣就能有效吸收牛奶的營養，是對的嗎？其實空腹喝牛奶不利於養生，那麼牛奶什麼時候喝最好呢？小編介紹喝牛奶的三個最佳時間！ 牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等，它們可以更好的滋潤肌膚。牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠更好的幫助人體燃燒...

養生之道網導讀：南乳扣肉是哪個地方的菜？南乳扣肉肉爛味香，肥而不膩，吃過的人都讚不絕口。但很多人都不知道它所屬的菜系。那麼，南乳扣肉是哪個地方的菜呢？一起來看看下面的回答吧。 一、南乳扣肉是哪個地方的菜？ 南乳扣肉是一道廣東的漢族特色菜餚，屬於粵菜系。南乳扣肉繼承了典型粵菜的味道和外形特點，是粵菜的美食之一。南乳扣肉肉爛味香，肥而不膩，鹹中稍帶甜味，非常受人歡迎。 南乳扣肉的特...

養生之道網導讀：香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。按搾取方法一般分為機搾香油和小磨香油，小磨香油為傳統工藝香油。 芝麻制油歷史悠久，經歷了原始的人力擠壓、水代法到動力機搾的過程，一般不精煉。芝麻油具有濃郁、顯著的香味，可用以做湯、涼拌、調餡及用於風味小吃，能促進人們的食慾，有利於食物的消化吸收，營養價值和經濟價值高，很受老百姓的歡迎。 一...

養生導讀：宮保雞丁，漢族特色名菜，屬黔菜系。選用淨仔公雞肉為主料，花生米、黃瓜、辣椒等輔料烹製而成。紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆。由於其入口鮮辣，雞肉的鮮嫩配合花生的香脆，廣受大眾歡迎。 宮保雞丁的製作方法一： 材料：雞腿、花生米、蔥、姜、蒜、 食用油、干辣椒、花椒粒、辣椒面、料酒、澱粉、鹽、米醋、醬油、白糖。 做法： 1、雞胸肉切丁，放生抽、鹽、料酒碼味，用水澱粉拌勻...

養生之道網導讀：綠豆吃多了會怎樣？綠豆有清熱解毒，消暑利尿的功效。夏天喝點綠豆湯解暑是不錯的選擇，都綠豆畢竟性涼，吃多了可不好。那麼，綠豆吃多了會怎樣呢？一起來瞭解下吧。 夏天喝些含“鹽”的水或“綠豆湯”對身體有好處，因為含有大量的鈉、鉀等礦物質，可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。 出汗是維持體溫最好的辦法，要出汗就需要水分，如果沒有水身體就會減少...

養生之道網導讀：大暑養生吃什麼？今年大暑已到，大暑是一年中最熱的時候，此時氣候炎熱，易傷津耗液，要進行飲食調理，平衡身心。那麼，大暑養生吃什麼？有什麼飲食禁忌？小編推薦10個食療，一起來看看吧。 一、大暑養生吃什麼 1、荷葉山楂茶 原料：鮮荷葉1張（干品10克），山楂15克，薏苡仁10克，陳皮5克。 做法：將荷葉洗淨，與山楂、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煮10分鐘即成...

養生之道網導讀：中藥可以隔夜喝嗎？中藥一直都是很多人治療疾病的選擇，但煲一次中藥需要的時間多，不少人因為忙就一次煲很多，放著慢慢喝。但放置過久的中藥藥性會降低，那麼，中藥可以隔夜喝嗎？一起來看看下面的回答吧。 一、中藥可以隔夜喝嗎？不能！ 中藥裡含有澱粉、糖類、蛋白質、維生素、揮發油、氨基酸和各種酶、微量元素等多種成分，煎煮時這些成分大部分溶解在湯藥汁裡。 通過中藥湯劑中有效成...

養生之道網導讀：三伏天飲食注意事項有哪些？7月13日，今年的“三伏天”正式到來，在長達40天的“高溫、高濕、高熱”“三伏天”裡，我們應該怎樣應對呢？三伏天飲食注意事項有哪些呢？一起瞭解下吧。 三伏天飲食注意事項： 1、飲食要清淡 三伏天一定不要吃得太油膩，飲食應以清淡平和為主。因為含脂肪多的食物，不但抑制胃酸分泌，而且刺激胃產生一種抑制自身蠕動的“...