養生之道網導讀：冬季寒冷，頭髮最易受傷害，頭髮乾燥就是其中的一個困擾。那麼冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？為頭髮補足營養就能趕走乾燥、分叉、脫落等問題。具體冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？常吃18種食物最護髮！
受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。髮質因乾燥而易產生靜電，繼而容易打結，同時由於皮脂腺代謝速度放慢，頭髮營養不足，容易分叉、脫落。
冬天頭髮乾燥怎麼辦？飲食...
冬天頭髮乾燥怎麼辦？18種食物最護髮
冬天吃什麼肉好 9種肉最滋補
養生之道網導讀：冬季是吃肉進補的好季節，那麼冬天吃什麼肉好呢？冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好？小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉！
冬天吃什麼肉好？
1、豬肉：補鐵
豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病；蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉...
冬天煲什麼湯補腎
養生之道網導讀：冬季補腎正當時，而喝湯營養最容易吸收，那麼冬天煲什麼湯補腎呢？適合冬季補腎的湯品有很多，具體冬天煲什麼湯補腎？小編推薦9道冬季補腎養生湯的做法！
冬天煲什麼湯補腎？
1、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽適量。
做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗淨；老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火...
冬季吃什麼海鮮
養生之道網導讀：冬季的海鮮不僅品種少，數量也減少！愛吃海鮮的你一定要知道冬季吃什麼海鮮！冬季時令海鮮是最健康美味的選擇，那麼冬季吃什麼海鮮呢？養生之道網小編為你一一介紹。
冬季吃什麼海鮮？
1、文蛤
俗稱車螺，花蛤，黃蛤，海蛤。文蛤主要產於沿海一帶，其經濟價值高、營養豐富、肉質鮮美，營養豐富，而且具有很高的食療藥用價值。相傳清乾隆皇帝下江南時在蘇州吃到文蛤，御封它為“天下第...
冬季養生必備的三類蔬菜
養生導讀：冬季裡人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？“冬吃根”，根莖類蔬菜不能少，御寒首選紅色蔬菜……下面為您介紹冬季養生必備的三類蔬菜。
冬季吃什麼菜？
一、冬吃根，根莖類蔬菜不能少
俗話說“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。冬季適合吃根莖類蔬菜。根菜顧名思義是指以肉質根為食用部分的蔬...
冬天天天泡腳好嗎
養生導讀：一到冬季，不少人開始泡腳，不過有人問，冬天天天泡腳好嗎？民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”，那麼冬天天天泡腳好嗎？冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養生。
冬天天天泡腳好嗎？
民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”。尤其是進入冬季，為了防止“寒從足下生”，不少朋友開始泡腳。專家很贊同這一養生方式。中醫認...
冬季咳嗽吃什麼好的快
養生之道網導讀：冬季咳嗽吃什麼好的快？冬季咳嗽可不能一味吃止咳藥，其實吃些潤肺止咳的食物最安全有效，那麼冬季咳嗽吃什麼好的快呢？今天小編介紹治療冬季咳嗽的八種食物及六種食療方，一起來看看吧。
冬季咳嗽吃什麼好的快？
冬季咳嗽，飲食宜清淡。以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。嬰兒咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹...
12月份適合喝什麼茶
養生之道網導讀：12月份正值冬季，養生保健少不了茶飲，那麼12月份適合喝什麼茶呢？綠茶、菊花茶這些寒涼的茶最好少喝，究竟12月份適合喝什麼茶？小編推薦12款適合12月份喝的養生茶。
12月份適合喝什麼茶？
1、姜茶
姜茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血、快速恢復體型等的最佳良藥。冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、...
冬天多久洗一次頭
養生導讀：不少人到了冬季感到頭皮瘙癢、頭油多，多數原因是洗得過勤了！那麼冬天多久洗一次頭呢？其實冬天沒必要天天洗頭，具體冬天多久洗一次頭呢？小編告訴你，每週洗2-3次為宜！
冬天多久洗一次頭？
進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也...
冬季提高免疫力的18個三字訣
養生導讀：冬季你是否常常感冒咳嗽？這是抵抗力低的表現。冬季想要不生病，提高免疫力是關鍵。那麼冬季提高免疫力的方法，你知道有哪些？下面為您介紹冬季提高免疫力的18個三字訣，大家不妨試試！
冬季提高免疫力的方法
1、多喝水
最簡單的冬季保健飲料就是白開水。冬季經常飲用白開水，能促進新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機能，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯白...