嘗試防曬藥：服用抗氧化劑來加強防曬保護，這些藥中的蕨類植物精華可顯著降低與紫外線相關的DNA損傷，DNA損傷會導致皺紋和褐斑。
使用防曬唇膏：使用含防曬指數至少15的唇膏或唇彩可以預防嘴唇變薄、變干和日曬斑。
戲水護髮使用遮光劑：游泳前把遮光劑梳在頭髮上，會阻止氯和鹽水讓頭髮褪色和乾燥。
用含咖啡因的防曬產品：一項實驗室研究顯示，少量咖啡因可顯著降低日曬引起的粗糙和皺紋形成...
夏季美容的小竅門集錦
夏季美容5個土方 效果震撼
不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果!這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。你必須知道的美容習慣：
浴室裡的冷護理
天來了，快利用每天的沐浴時間為肌膚做冷護理吧。每天的熱水澡後，給身體來點“冷飲”。用冷水刺激手、足等末端部位，堅持一個夏天，不但可以收縮毛孔，促進血液循環，還對怕冷MM的體質有很好的提高。冬天變得不那麼怕冷，肌膚也更健康，紅潤的好氣色會偷偷爬上你...
夏季吃什麼美容養顏又抗暑
這幾天總是有美女詢問，夏天吃什麼水果能夠美容養顏解決便秘的難言之隱。其實要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，今天先簡單說說用水果來解決便秘的問題。
美容養顏需內調
雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，並產生黃褐斑、青...
夏季保健防感冒
很多人認為，感冒多發生在冬、春季節。其實在夏季，由於人們對感冒的警惕性不高，才更容易著涼。夏季感冒的內在原因是人體的抵抗力下降。一是出汗較多，消耗了能量。夜短晝長，睡眠不足，食慾減退，影響了蛋白質的供給。二是缺少鍛煉，抵抗力下降。外在原因主要是貪圖涼爽。比如露天乘涼、過食冷飲、冷水洗浴、久開空調或久吹風扇等等，導致人體一時不能適應，所以感冒病毒便乘虛而入，從而導致感冒的發生...
濕氣當道，夏季廣州養生仍為祛濕
5月5日立夏了，標誌著夏季開始。本來“春生夏長”，夏季陽氣進一步上升，人感覺會更舒服，比冷天更喜歡活動、胃口更佳，但廣州的氣候仍以“濕”字當道，構成廣州夏季濕熱的特點，直接影響人的胃口、精神狀態。
省中醫院消化科主任陳延介紹，這段時間，不少患者出現精神不振、睏倦疲乏問題。就腸胃疾病來看，夏季消化不良、胃口不佳、腹脹拉肚子、急性胃腸炎問題多了。老廣夏季的養生主...
如何應對夏季失眠煩惱？
一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢?據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。
多種食物可助眠
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家...
女人夏季養生在於「清」
夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，當然，如果“清淡”僅僅意味著吃東西更要講究衛生，不吃過多的油膩食物，多吃點水果多飲水，那還是有道理的。人體要適應自然環境、季節氣候的變化，夏天的特點是“熱”，故養生的關鍵在於“清”。
居室宜清涼：
早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。
思想...
警惕！夏季千萬別穿錯內衣
從內衣發明以後，內衣對於女性來說，就是最貼身的伴侶。當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態，那麼，其中也就少不了修飾作用了。同時，一件合適的內容還可以起到保護乳房健康的作用。夏季炎熱，動輒大汗淋漓，女士們該如何挑選內衣?又該如何保養內衣呢?
從內衣材質來看 服裝給社會帶來了更加豐富的色彩，但我們必須瞭解：內衣的質地非常重要!人們穿衣不僅僅為了美觀，更重要的是要健...
多吃瓜果緩解夏季打盹厭食
春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食慾不振，患腸胃疾病的人也比較多。這都是天熱導致的脾胃虛弱，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。
緩解上述問題要調理脾胃，保證氣血充足。健脾胃，除了多喝水補充出汗多造成的津液不足外，還要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果，以及青菜、大蔥、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食...
初夏保健重〞清〞至心靜
入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。要戒躁戒怒，努力做到心靜。
中醫養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用。
此外，立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調...