夏季養生 | 養生知識網

 



熱傷風 治療感冒有區別

 熱傷風 治療感冒有區別
       進入暑期,連續的高溫不下,又一個“桑拿天”即將來臨。因為熱傷風前來就診的病人不斷攀升。專家提醒讀:夏日炎炎,由於人體的新陳代謝加快,為了散發體內的熱能,人體的表皮血管和汗腺孔擴張,所以出汗量會增加,這時人們往往會開著空調、風扇入睡、用涼水沖浴、驟然進入溫度很低的房間,殊不知,這樣很容易患上“熱傷風”。  ...



幾招保護玉足

 幾招保護玉足
入夏,身體的秘密開始漸漸隱藏不住,悶了整個冬春的纖纖雙足自然需要些特別的愛護才能以完美的狀態示人…… 夏天近在眼前了,你有足夠的信心現在就露出自己的雙腳嗎?死皮、乾燥、嵌甲、異味……太多發生在腳上的問題讓我們羞於暴露自己的雙腳。如何以健康、美麗的姿態迎接這個HOT SUMMER?我們需要點時間和技巧來謀劃一雙性感美足。 1、味道不爽——腳臭! 你可以盡情...



該如何護理濕疹寶寶

 該如何護理濕疹寶寶
       嬰兒濕疹的表現:多在出生後1個月左右出現,早的生後1-2周即出現皮疹,主要發生在面頰部、額部、眉間和頭部,嚴重時軀幹四肢也有。初期僅見面頰痱子樣皮疹或有水皰樣疹(醫學上稱丘疹、皰疹),分佈密集,隨後癒合成片狀紅斑。          濕疹常為對稱性分佈。根據臨床表現分為乾燥型、脂溢型和滲出型。這種嬰兒常伴其他過敏性疾病...



初夏 人們也需防中暑

 初夏 人們也需防中暑
       近幾日天津市最高氣溫均達到30℃以上,夏日氣息撲面而來。很多市民打來熱線電話,反映口乾舌燥、頭暈目眩、渾身乏力等不適症狀紛紛找上門。對此專家提醒廣大市民,雖是初夏,但陽光越來越猛烈,溫度越來越高,大家應做好預防措施,以防中暑。        一、中暑是怎麼回事        中暑是熱應激症候群的總...



夏日防汗臭要少吃辣

 夏日防汗臭要少吃辣
       酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背,最為尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。        出汗很正常,但一些人汗腺過於旺盛,汗量多,而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方,細菌特別容易滋生,而產生異味。        如果你屬於這類人,記得一點&mdash...



夏季飲食「四菜一湯」

 夏季飲食「四菜一湯」
       一、姜絲蒸鯰魚        材料:鯰魚一條,黃芪50克,姜絲、紹酒、胡椒粉適量。        做法:1.鯰魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。2.做調味汁:生抽2茶匙,紹酒1茶匙,胡椒粉少許,高湯少許。3.鯰魚放深碟,加黃芪...



會吃達人讓你享瘦一「夏」

 會吃達人讓你享瘦一「夏」
       夏天即將來臨,女生們既興奮又難免憂慮,興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了,清涼一“夏”,擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉,都想趁著       炎熱還沒到來,快速把多餘贅肉減掉,恢復完美身段,小編為各位瘦身達人收集了些越吃越瘦的美食,讓各位完美瘦一“夏”,趕緊看看吧! &nb...



喝酸奶要注意九個常識

 喝酸奶要注意九個常識
       一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒        如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大,酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳...



夏日減肥食譜:9款瘦身湯消脂又解暑

 夏日減肥食譜:9款瘦身湯消脂又解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑,但是大部分愛美的女生又害怕肥胖,所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了,這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。 炎炎夏日,不知道吃什麼減肥好?在這悶熱的天氣裡,喝瘦身湯減肥最適合了,既能減脂又能消暑。下面小編為你搜集了多款簡單易做的瘦身湯減肥食譜,讓你在這個夏日喝著湯也能喝出好身材! 1、高纖維蔬菜瘦身...



夏季養生先養脾胃宜食清淡忌暴吃冷飲

 夏季養生先養脾胃宜食清淡忌暴吃冷飲
 炎炎盛夏,人們常常會覺得暑熱難耐、心煩意亂、不思飲食、渾身倦怠,首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化科主任、博士生導師張聲生教授認為,從四時季節上來看,夏天天氣炎熱,雨水較多,濕熱熏蒸之下,人體脾胃的運化功能極易受到影響,從而導致人胃口不佳、食慾下降、乏力睏倦,同時天熱又使人睡不好覺,心情煩躁,也影響脾胃功能。所以說長夏更應該重視調養脾胃,祛暑祛濕。 天人相應 長夏養生先養...