養生之道網導讀：續兩周來，新浪微博上頻發發出20多歲年輕人心梗猝死的消息，淘寶25歲美女店主連續熬夜後猝死，北京大學第一醫院先後接診22歲、27歲心梗患者，25歲浙江電台音樂調頻動聽968主持人郭夢秋突發心梗猝死。這一連串事件，讓年輕人的心裡蒙上一層恐怖的陰影。猝死，太可怕了。那麼又應該怎樣預防猝死呢？
這些人最容易猝死
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猝死—你看不見的死亡
體質不同，養生方法大不同
養生之道網導讀： 體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天，受制於後天多種因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特徵，這種特徵往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養生中要因人而異，不能一概而論。今天，小編教你如何因應不同的體質進行養生。
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老年朋友夏季養生7大點
養生之道網導讀：炎炎夏季裡,老年朋友應在夏季如何養生呢?養生之道網中心專家為您介紹了7個保健方法,讓我們一起來看看吧。
老年朋友夏季養生
1.保持平和
專家表示,盛夏陽光兇猛、氣候炎熱,加上人體陽氣上揚,易使人氣煩浮躁,老年人在炎熱的氣候裡,必然要讓情感處於安靜狀態,不要太過勞頓、激動。保持平心靜氣最重要。
2.防暴曬
專家強調,夏...
趕走「垃圾睡眠」，讓你一躺就睡
養生之道網導讀：失眠是一種很常見的疾病，幾乎所有人都有過失眠的經歷。輕度失眠一般對身體並無太大影響，但是中度乃至重度失眠會給患者帶來很大的影響。失眠患者應該注意在日常生活中進行調理。
”垃圾睡眠”引發四種疾病
專家解釋說，因為怕失眠，所以看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺...
夏天還是多吃醋好
養生之道網導讀：夏季易感疲勞，這是因為，在正常情況下，人體內環境是維持在一個中性或弱鹼性狀況中的。可是當勞動和工作時間長了或是休息不好時，會有大量的乳酸產生，人即會產生疲勞感，食醋中的醋酸有利於乳酸進一步氧化，變為水和二氧化碳，水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出，二氧化碳則由肺呼出體外，因此，醋具有獨特的預防和消除疲勞的奇效。
夏天吃醋好...
夏日下火 中醫首推山藥
導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣...
落枕了腫麼辦
導讀：由於夏天天氣炎熱，許多不喜歡枕軟軟的枕頭，而是愛枕硬硬的涼枕，這些涼枕不僅硬而且很高，再加上由於炎熱，人們的睡姿不正確，非常容易引起落枕。而發生落枕後人們第一想到的處理方法往往就是按摩，但有些時候按摩反而不會給落枕帶來幫助，甚至反會使病情加重。那麼在夏天落枕了首先應該怎麼辦呢?
適當的按摩可有效減輕疲勞
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夏季炎熱 八大保健竅門你掌握了嗎？
養生之道網導讀：夏季炎熱，八大保健竅門你掌握了嗎？炎炎夏日最離不開的就是：夏季保健小常識，大家別看這些小知識，其實它們在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防，即：防暑、防曬、防蚊蟲，那除了這大概的說法外，還有哪些細節問題需要注意呢?下面就一起來看看吧!
1.多喝水
每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不...
老年人夏季養生 飲食注意點要記牢
養生之道網導讀：老年人夏季養生，飲食注意點要記牢。老年人因為身體各個臟器器官都已經衰老，因此不能和年輕人比，尤其是在飲食上如果稍微不注意就會容易出現一些身體上的小毛病，那麼老年人在飲食上應注意哪些問題。
(1)忌暴飲暴食由於老年人的消化功能減退，解毒能力低下，血管彈性變弱，不少人動脈硬化，尤其經不起暴飲暴食所帶來的危害。暴飲暴食會嚴重地破壞老年人的飲食平衡，給腸胃加重負擔，會...
夏季養生謹防「一涼二邪」
導讀：夏季養生，不單單是從飲食上面來做，養生，從字面上來理解還有另外一個含義，在長夏季節的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主。而：“暑”為夏季的主氣，為火熱所化，獨發於夏季。這才是養生最主要的含義。
夏季養生
防貪涼
防暑、防濕是夏天每一個人都要做的事，但夏天乘涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。但就像如果過度貪涼則容易生病，輕者會...