養生導讀：天氣熱，很多人中午沒有胃口，胡亂吃些食物來充飢或不吃。其實夏天午餐很重要，你知道天熱中午吃什麼最養生？快餐食品不可取，熱麵條保護腸胃更健康，午餐多吃素食下午不犯困！ 天熱中午吃什麼？ 一、熱麵條保護腸胃更健康 夏季氣溫高，細菌繁殖快，若吃到不衛生的涼面很容易誘發腸胃疾病。老年人、孕產婦、脾胃虛寒者，腸胃功能抵抗力較弱，也不適合吃較多涼面。雖然夏季天氣炎熱，...

養生導讀：夏季持續的高溫使得人的胃口變差，不少人習慣吃冷飲降暑。其實冷飲不宜多吃，那麼天熱沒胃口怎麼辦呢？瓜類含水分多，大多能清熱利濕，所以天熱沒胃口不妨多吃瓜類食物，下面介紹11種瓜！ 天熱沒胃口怎麼辦？ 天熱沒胃口怎麼辦？不妨多吃些瓜類的食物。從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種...

養生導讀：皮膚瘙癢是不少人在冬季常遇到的問題，冬季皮膚瘙癢怎麼辦呢？其實對付冬季冬季皮膚瘙癢有方法，飲食、洗澡、穿衣和室內保濕等要多加注意。究竟冬季皮膚瘙癢怎麼辦？小編為你支招。 冬季皮膚瘙癢怎麼辦？ 一、飲食調理 在飲食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、蔥以及海鮮等等。那麼提醒朋友們，您可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚...

養生導讀：隨著秋分的到來，秋天的氣息越來越明顯，秋燥對肺的傷害越來越嚴重，所以秋分養生的重點是養肺！那麼秋分吃什麼養生呢？下面為您介紹秋分養生必備的八大潤肺佳品，你可不能不知道！ 秋分吃什麼養生？ 1、百合 從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清...

養生之道網導讀：春捂秋凍有道理嗎？又到了夏秋交替的季節，俗話說，“春捂秋凍、不生雜病”，那麼春捂秋凍有道理嗎？是否所有人都適合秋凍？下面小編為您介紹。 春捂秋凍有道理嗎？ 春捂秋凍有一定的道理，對於老年人和體質弱的人們，季節交替時不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋凍”需因人而異，老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。 俗語中“春捂秋凍&rdqu...

養生之道網導讀：春季養生要養肝，不妨從飲食下手，那麼春季養肝吃什麼呢？水果、蔬菜、茶飲等都有養肝的代表性食物，具體春季養肝吃什麼呢？下面小編一一你介紹。 春季養肝吃什麼？ 一、春季養肝水果推薦 春季養肝多吃甘味水果。甘味水果有養肝之功效，水果無論水分、還是維生素含量都極其高，喜歡吃水果的人皮膚相對來說都比較好，“肝對於的體為皮”意思就是肝的好壞在身體上顯現於皮膚上，皮...

養生導讀：現在雖還沒到盛夏，但天氣熱得很多人都受不了，多吃水果可以補充水分、降火，那麼天熱吃什麼水果呢？消暑的水果有很多，下面為您介紹適合天熱時吃的7種清火補水的水果！ 天熱吃什麼水果？ 1、甜瓜 香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有...

養生之道網導讀：冬季寒冷，頭髮最易受傷害，頭髮乾燥就是其中的一個困擾。那麼冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？為頭髮補足營養就能趕走乾燥、分叉、脫落等問題。具體冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？常吃18種食物最護髮！ 受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。髮質因乾燥而易產生靜電，繼而容易打結，同時由於皮脂腺代謝速度放慢，頭髮營養不足，容易分叉、脫落。 冬天頭髮乾燥怎麼辦？飲食上盡量以清...

養生導讀：夏天天氣炎熱，不少人食慾下降，沒有胃口。但夏季濕熱天氣多，人體胃腸功較弱，這時更需要注意健康飲食問題。那麼夏季天氣熱吃什麼菜好呢？下面給大家介紹一下適合夏天吃的蔬菜吧。 適合夏天吃的蔬菜 1、紅薯 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。 2、包心菜 其維生素...

養生導讀：炎炎夏日，室內室外溫度都逐漸上升。家裡沒有空調怎麼辦？要如何防暑降溫呢？下面就來為大家介紹一些防暑降溫妙招，就算家裡沒有空調，也能安然度過炎熱的夏季，一起來看看吧。 防暑降溫妙招 一、合理的開門窗 很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家裡的門窗打開的...