6月21日為夏至日，此時太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40度左右。
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二十四節氣之夏至養生篇
某些秋季常見病進入高發期
醫生提醒，夏秋之交，很多疾病也進入高發期，除了痢疾、病毒性腹瀉等入秋常見病外，易被忽視的干眼症、過敏性鼻炎當前已迎來發病和就診高峰。
過敏性鼻炎立秋高發
過敏性疾病，主要症狀都是過敏性鼻炎，嚴重的還引發了哮喘。
提醒有秋季鼻炎症狀的患者，盡快確定、警惕、遠離過敏源，同時在症狀出現前兩周左右，就開始咨詢醫生。
秋燥導致干眼症頻發
夏秋之交，北方氣候在炎熱中又加入乾燥，易導致人...
清明節的農諺
農事諺語
清明時節天轉暖，柳絮紛飛花爭妍。
降水較前有增加，一般年份仍乾旱，
有的年份連陰雨，寒潮侵襲倒春寒。
地溫穩定十三度，抓緊時機播春棉，
看天看地把種下，掌握有急又有緩，
棉花播下鋤夢花，提溫保墒效果顯。
澇窪地裡種高粱，不怕後期遭水淹。
瓜菜分期來下種，水稻育秧搶時間。
麥苗追澆緊劃鋤，查治病蟲嚴把關。
繼續造林把苗育，管好果樹和桑園，
栽種棗槐還不晚，果樹治蟲喂桑蠶。...
春捂秋凍護陽氣 春季養生四個基本小常識
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。
一、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易...
冬天如何穿的薄而暖
養生之道網：大街上越來越多的靚女穿著裙裝單絲襪，成了蕭條冬季的靚麗風景。每個人都想在這個冬天展示自己的美麗。那麼，在冬日裡怎樣穿裙裝才時尚健康也要講究方式方法。
作為普通人應當怎樣注意冬季保健呢?專家認為,天寒地凍，保暖的首要條件，當然是要穿上足夠的衣服。問題是，一旦把該穿的都穿上了之後，整個人就圓滾滾的和北極熊沒兩樣。事實上，要兼顧保暖與窈窕是有好方法的。
比如,與其穿一件厚...
二十四節氣之立夏養生篇
5月6日是農曆的立夏。此時，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日後收成關係密切。農諺說得好：“立夏不下，犁耙...
春季中醫養生的6大秘笈
不多吃酸常食甘
中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。
要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
TIPS：春天應該多進食補，選擇具有溫...
清明節的簡介
清明節，農曆二十四節氣之一。每年4月5日前後太陽到達黃經15°時開始；《月令七十二候集解》：“三月節……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”
《歷書》：“春分後十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明節與除、盂、九三節也是中國傳統節日裡祭祖的四大節日。
人民用它安排進行農事活動。《淮南子·天文訓...
慢性胃炎患者入秋生活常識
燥是秋天的天氣，在炎熱的夏天過去之後，隨著夏秋之交的空氣中水濕逐漸消失，自然界開始呈現一片乾燥現象。慢性胃炎患者在此季節中會出現特有的症狀和病理現象，如胃胱部隱痛、口鼻咽干、皮膚乾燥、大便干結等反應。再加上金秋之際瓜果豐盛，慢性胃炎患者也可能因多吃水果而產生問題。
秋燥要區分濕燥和涼燥
在中醫理論裡，秋燥有兩種，一為濕燥，一般在中秋前為多，出現的症狀以陰虛內熱為多，如咽干鼻...
春季飲食養生的五大原則
春季，是人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，早春氣候變化大，而春季飲食養生作為保持人們健康、長壽的一個重要組成部分，一定要注意飲食原則和要求。
原則一：飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。
春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱，忌生冷。胃寒的人可經常吃點姜，以驅寒...