選冷飲要“五看”
1.看證照是否齊全有效。有些臨時攤點為逃避有關部門監管，既無證又無照，沿街兜售自製飲品，其衛生和質量根本無法保證。
2.看外包裝上是否標有“QS”標誌。我國自2005年7月1日起，就對冷凍飲品、純淨水、礦泉水等冷飲類產品執行了質量安全認證。外包裝上有“QS”標誌的冷飲產品質量較好，衛生安全也有保障。
3.看包裝是否完好無損。包裝粗糙、...
夏季選冷飲五看三不
秋季感冒如何對症用藥
氣溫驟降，使得傷風感冒的人逐漸多了起來，尤其是抵抗力比較弱的老人和孩子。不少人圖省事，感冒後直接到藥店買些藥自己治療，那麼該如何給自己選擇感冒藥呢?
感冒是一種自愈性疾病，輕度感冒者，只要注意休息，飲食清淡，多飲水，多在5~7天左右就可恢復健康。而病情嚴重，症狀明顯的感冒患者則需藥物干預，以免病情加重而出現併發症。對於感冒的治療，絕大多數所採取的是“對症治療”，簡單講...
6個廚房健身動作 瘦身非常輕鬆
都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲...
火鍋飄香話痛風
又到了冬天季節，火鍋飄香，王先生與朋友相約吃火鍋，開懷暢飲了不少啤酒，當天半夜突因腳痛被驚醒，驚醒後左足仍疼痛不已，關節處紅腫發熱，到醫院掛急診，診斷為痛風，經嚴格的飲食控制及藥物治療後，病情得到控制。那麼吃火鍋怎會引起痛風呢？
痛風是一組因嘌呤代謝紊亂及高尿酸血症所致的疾病，隨著人們生活條件的不斷改善，特別是飲食方式的改變，痛風的發病率明顯增多，並有逐年增長的趨勢。痛風患病...
山西的清明節與「三月三」風俗
清明節，是春季祭祖最隆重的節日，習慣稱為“鬼節”。
山西舊有“清明細雨催人哀，漠漠（土番）頭野花開，手端祭品肩扛鍬，都為先墳上土來”的民謠，生動地概括了時人的心情與掃墓的特點。
春天，民間多修補房舍，以防夏季雨漏。由活人聯想到死人，田間墳頭經過風吹雨淋，往往塌陷低落。清明時節上墳，最大的特點就是剷除墳頭雜草，用新土將墳堆加高加固，習慣稱為整修陰宅，表...
5個護肝養生竅門 春季養肝必看
春季，人體的生理會發生變化，一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏洩的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，立春後，養生就得養肝。
為何肝是疏洩的，還得養肝呢？
古人有句話， “滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般，在經過秋凍的積累能量後，到了春夏，人的筋脈就開始運轉了，人體得開始釋放能量。而肝在五臟中...
秋季鍛煉更要防止拉傷
秋季氣候多變，早晚和午間溫差較大，空氣比較乾燥。在秋季進行體育鍛煉尤其要注意防止拉傷和秋燥。
做好準備防止拉傷，對於任何一項運動來說，準備活動都是必須的，在任何季節都是應該注意的。但是彭大夫指出，人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮和黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，因此在鍛煉前如...
夏季良好衛生習慣遠離口臭
夏季良好衛生習慣讓你遠離口臭
口臭常令許多患者“有苦難言”，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創傷。
口臭作為一種疾病已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。85%-90%的口臭來源於口腔，不良口腔衛生、舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙等均可引發口臭。
鼻炎、鼻竇炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身繫統性疾病也與口臭相關。
夏季天氣炎...
清明飲食重養陽氣 提防食物中毒
春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生發規律。三月在八卦中屬“夫”。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之內的陽氣在寅時最為旺盛。坐臥宜於面向東北方向。
“腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強，東方的木氣正當旺盛，這時應該少吃甘甜的食...
2個春季養生小常識須牢記
春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。
中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是情緒要保持開朗。那麼，我們該如何保持體內萌生的陽氣，讓它逐漸充沛旺盛？
第1招、少發脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣
第2招、享受清...