傳統醫學以為，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作為保健根本，為冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。
肺為嬌髒
說肺是“嬌髒”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入， 還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即便是傷風感冒，也往往會有咳嗽，闡明肺是一個柔嫩的臟器。
肺...
秋季養肺護肺正當時
簡單按摩體操 治療痛經
痛經是許多女人的頑疾，而中醫特別推崇通過經絡穴位按摩法，緩解痛經，治療各種常見婦科疾病，今天教大家3個穴位按摩法、2個體操，幫你徹底趕走痛經，改善月經不調。
沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，愛美網小編教女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。
氣海：增強免疫力
位置...
消暑常識
１、用清涼的濕毛巾往頭部擦，因為頭是調節體溫的重要部位，要經常使之涼爽。從外面回家時，如使用這種濕毛巾擦臉，汗和熱氣會立即消除。
２、安置家俱必須充分確保風的進出口，不要把家俱放在通風處，以免阻礙空氣的流通。
３、在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內。
４、居...
冬季如何有效防止靜電出現
剛要與人握手，突然“啪”的一下，兩手被彈開，還有電流刺痛的感覺。冬季天氣乾燥，人們常會遇到各種靜電現象。這些靜電“一閃而過”，不僅讓人煩惱，對人體健康也有一定影響。
惱人的靜電無處不在
很多人在冬季都會碰到這種情況：握手時、指尖接觸時，有“觸電”的刺痛感；在開車門、開水龍頭時也經常“被電”；有時早晨梳頭，頭髮絲會越理越亂；晚上脫衣睡覺...
端午節習俗蘊藏的五大養生知識
吃粽子清熱除煩
中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須注意，製作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可...
秋季潤喉 慎用胖大海
秋季乾燥，喉嚨乾澀不暢的現象常見。此時，許多人的第一反應就是泡服胖大海。甚至有人長期把胖大海當茶葉喝，把它當成了保護嗓子的一個“妙方”。其實，胖大海也屬藥品，具有特殊的藥性，長期這樣做往往適得其反，還可能引起諸多不良反應，造成腹瀉、飲食減少等不適，甚至出現消瘦等副作用。
咽喉問題不全治
胖大海是一味常用的中藥，其味甘、性寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等...
春季中醫養生保健4法
一、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
二、飲食調養是關鍵
春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止...
中醫告訴你小滿養生的要點
起居養生
小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦...
夏日瑜珈降火
夏日的你是不是健康頻頻亮起紅燈，血壓上升、呼吸加快……其實，你可能沒掌握好應季的健康對策。
瑜伽療法：瑜伽看似簡單的舒展運動，卻可以讓身心完全鬆弛下來，給你的思想一個緩釋空間，最終得以緩解因火勢旺盛而煩躁的心情。
要訣：採取蓮花坐姿(也可站立，雙手合十置於身後)，然後閉上雙眼，集中精神慢慢深呼吸，在慢慢深吸氣的同時，從1數到5,然後再緩慢地呼氣，至少做3次這樣的...
秋季咳嗽分型調理是關鍵
咳嗽看起來是小問題，可真的發生了，不但自己難受而且影響別人，如果沒有規範治療，往往遷延難愈。
中醫和西醫對疾病認識的角度不同，診斷結論的表述也不同。如果說，發生了感冒咳嗽，西醫統統按照上呼吸道感染來治療的話，中醫則完全不同。中醫治咳嗽的精髓在於辨證論治，不一樣的咳嗽證型所用的治療方法也不一樣。
所謂辨病治療，其本質就是辨別每個病可能存在的病理特點、基本病機，然後根據這一病理特...