養生導讀：秋季乾燥，除了要多喝水，還可以通過食補來滋潤。金秋十月，瓜果飄香，各類蔬果爭先上市，那麼秋季吃什麼水果好？什麼水果最養生呢？下面一起來看看吧。
秋季養生水果
1、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2、葡萄
性味...
秋季吃什麼水果好 什麼水果最養生
教你應對夏季失眠煩惱的小計策
一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢?據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。
多種食物可助眠
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家...
北方端午節吃什麼？茶蛋、五毒餅和大蒜蛋
養生導讀：五月初五端午到，你知道端午節除了吃粽子，還吃別的嗎？南北端午風俗不一樣，今天我們就來說說北方端午節吃什麼。北方端午節的食俗除了粽子外，還有五毒餅、大蒜蛋、薄餅、茶蛋等！
北方端午節吃什麼？
1、喫茶蛋
江西南昌地區，端午節要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼塗上紅色，用五顏六色的網袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意謂祝福孩子逢凶化吉，平安無事。
教你做茶蛋的方法：...
春夏外傷多 用好外用藥
清明節過後，白天氣溫逐漸穩定在10℃以上，人們的戶外活動增多。戶外活動多了，難免會有一些磕磕碰碰，如劃傷皮膚、扭傷關節，這時很多人會習慣在皮膚表面擦一些外用藥。如紅藥水、消毒酒精、紅花油……許多家庭的小藥箱裡也都備有這類“對付”外傷的常用藥。這些藥雖然同屬於外用藥，但不同劑型藥物療效各有差異。以家中常備的傳統藥膏、藥粉、藥水、藥酒、藥油等劑型為例，這些藥物...
用冷水洗臉容易誘發皮炎
夏天用冷水洗臉可能會導致皮膚出現急性發炎。滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎，而油性皮膚更會出現粉刺和痘痘。
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冬季養生重在養腎
冬季養生
一、養腎陽
冬天，天氣寒冷，寒邪首先侵襲人的腎。冬天人體五臟中為腎主令，所以冬天要養腎。寒為陰邪，最易傷陽，首先要保護腎陽。
1.腎陽虛的特點
１腰以下發涼，尿多而清長，夜尿多。
２男子精冷、陰冷，女子帶冷。
３舌質淡苔白，脈沉無力。
2.冬天護腎陽要“三多三少”
１“三多”
多穿衣服，褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。
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秋季養生要點 預防秋燥注意養陰
養生導讀：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。
秋季養生要點
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應...
患者過春節是否需要停藥
養生之道網：很多慢性疾病患者過春節往往生活習慣容易被打亂，常常會忘記服藥。那麼患者過春節是否需要停藥呢？下面養生之道網為您分析患者過春節是否需要停藥，看看吧。
患者過春節是否需要停藥：高血壓病人
高血壓病人須長期進行降壓治療，人們常用的降壓藥基本上需每天服用，停服一次往往就會使血壓上升，甚至危及生命。
此外，β-受體阻滯劑如氨酰心安、美多心安等藥物，猛一停藥還會引起停藥綜...
夏天養生要心靜
安神、靜心，常如冰雪在握。夏天注重要靜，飲食注重要淡，還有一個字“睡”，夏天身體消耗本來很大，如果睡不好覺就麻煩了。為什麼夏天心腦血管病意外發生很多，就是沒有睡好覺。
人如果想健康就要睡好覺，睡眠對人太重要了，人三分之一的時間是在睡眠，如果活90歲，有三十年在睡覺，如果睡不好覺白天沒有精神。俗話...
冬季養生的八大法則
一宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病：冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，患者應注意防...