春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉。小滿前後也是吃苦菜的時節,苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》:小滿之日苦菜秀。《詩經》:采苦采苦,首陽之下。苦苦菜遍佈全國,醫學上叫它敗醬草,寧夏人叫它“苦苦菜”,陝西人叫它“苦麻菜”,李時珍稱它為“天香草”。
苦苦菜,苦中帶澀,澀中帶甜,新鮮爽口,清涼嫩香,營養豐富,含有人體所需要的多種維...
小滿時節 小心皮膚病來襲
小滿期間由於雨量增加,是皮膚病的高發期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。應特別注意飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蓮子、山藥等。忌食海鮮魚類、羊狗肉、冷飲等,因為這些飲食生濕、傷脾,從而加重皮膚病。
而小滿、芒種到夏至期間,多是梅雨季節,乾燥性皮膚病患者症狀有所改善,濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者...
小滿時節 3個注意謹防皮膚病
小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。每年5月21日或22日視太陽到達黃經60°時為小滿。小滿時節,因氣溫逐漸升高,多雨潮濕,易發生皮膚病。因此,小滿時節過後,人們要謹防皮膚病。
何為小滿?
“斗指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”這就是說,從小滿開始,大麥、小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。從氣候特徵來看...
立夏養生之道
5月6日是農曆的立夏。此時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏後,是早稻大面積栽插的關鍵時期,而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少,與日後收成關係密切。農諺說得好:“立夏不...
節氣介紹及養生知識
立夏(summer begins)
每年5月5日或6日,太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。我國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子,《月令七十二候集解》中說:“立,建始也,”“夏,假也,物至此時皆假大也。”這裡的“假”,即“大”的意思。實際上,若按氣候學的標準,日平均氣溫穩定升達22以上為夏季開始,“立夏”前後,我國只有福州到南嶺...
二十四節氣之小滿養生
“斗指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”這是說從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。小滿,太陽黃經為60度。它是一個表示物候變化的節氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸,按一定的季節時令活動,這種活動與氣候變化息息相關。因此,他們的各種活動便成了季節的標誌,如植物的萌芽、發葉、開花、...
本周推薦好食材 小滿節氣養脾胃
本周已經進入了小滿節氣,這是夏季六個節氣中的第二個,此時的氣候已經有些燥熱了。根據中醫“天人相應”的理論,這一時段人體應注意蓄積一些精氣和體力,以備即將到來的暑熱天氣對人體的損傷。
看天吃飯,身體健康。
小滿節氣中朋友們一定要注意飲食起居的調養,最近的氣溫會明顯增高,同時雨量也會增多,一般來講雨前的氣溫會感到悶熱,雨後又會降溫,形成了氣溫的波動不定...
24節氣之小滿飲食養生寶典
小滿過後,雨水多起來,天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。小滿養生注意健脾化濕為主。下面介紹幾款適合此節氣的食譜。您不妨閒暇之餘親自下廚,享受美味的同時,更促進了身體更健康。
小滿節氣的由來
二十四節氣的名稱大多可以直接顧名思義,唯獨“小滿”咋聽起來有些令人費解。原來,小滿是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,籽粒開始飽滿。但還沒有完全成熟,故稱為小滿。
我國古代...
「未病先防」從24節氣小滿開始
二十四節氣的名稱大多可以直接顧名思義,唯獨“小滿”咋聽起來有些令人費解。原來,小滿是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,籽粒開始飽滿。但還沒有完全成熟,故稱為小滿。
我國古代將小滿分為三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至。”是說小滿節氣中,苦菜已經枝葉繁茂;而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;此時麥子開始成熟。
小滿正是適宜睡到栽插的時候
南...
小滿如何做好中醫養生保健
健脾利濕
夏季悶熱潮濕,過濕對脾不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒。但應注意,因苦味食物能瀉能燥能堅,所以不宜多食。“小滿”之際氣溫明顯增高,雨量增多,但早晚仍較涼,晝夜溫差較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。又因人體在夏天津液消耗較多,應注意清熱生津止渴;且這一時期暑濕並重,所以應在起居方面注意適時添加衣服,尤其是...