養生導讀：秋季早餐最好吃溫食，這樣才能滋養腸胃，所以粥是秋季早餐的首選。那麼秋季養生粥有哪些？秋季養生適合喝什麼粥，你知道嗎？下面為您介紹九款秋季養生粥，每天一碗粥讓你健康過秋季！ 秋季養生粥有哪些？ 一、紅棗銀耳粥 銀耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。銀耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。 材料：粳米100克，銀耳（干）25克，棗（干）15...

養生導讀：十月吃什麼海鮮？金秋十月，是食用海鮮的旺季。會吃的人總能找到最當季的海鮮，那麼你知道十月吃什麼海鮮嗎？十月鯔魚最肥美，十月也是吃鱸魚的好時節……下面為您介紹十月適合吃的六種海鮮。 十月吃什麼海鮮？ 一、鯔魚 十月的鯔魚肉細嫩、味鮮美，含蛋白質達22%，無細骨，魚肉香醇而不膩。古人認為，鯔魚至鮮，其味要勝過鱸魚，且有鰣魚的鮮美，卻不像鰣魚那麼多刺，而價格也不像...

養生導讀：睡眠多夢、頭痛頭暈、目赤腫痛、口苦口渴、長痘……這些都是秋季肝火旺的症狀，你知道秋季肝火旺怎麼調理嗎？秋季肝火旺，不妨從飲食下手來降肝火！下面為您介紹秋季肝火旺的十個食療方！ 秋季肝火旺怎麼調理？ 中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火&rdquo...

養生導讀：秋季帶給人的一大影響是乾燥，缺水導致皮膚問題出現，所以秋季要補水！那麼秋天吃什麼補水呢？秋季補水的食物有哪些呢？下面向你推薦秋季補水的九大佳品，幫你潤膚又去燥！ 秋天你補水了嗎？ 秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥...

養生導讀：秋季乾燥上火吃什麼？首先要補充足夠的白開水，綠茶、冬瓜、芹菜、木瓜、銀耳這些具有降火功效的食物也要多吃。具體秋季乾燥上火吃什麼，下面為您介紹緩解秋季乾燥上火的最佳食物！ 秋季乾燥上火吃什麼？ 1、白開水 體內水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。補水分為兩種：一種補白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少於300毫升；二是用湯、粥、茶、飲料、豆...

養生導讀：秋季吃什麼肉？秋季的飲食提倡少吃肉，但一點都不吃肉不利於身體健康，適當吃些肉有益養生。那麼秋季吃什麼肉呢？下面為您介紹秋季養生適合吃的7種肉，適當吃肉讓你身體更強壯，健康度過秋季！ 秋季吃什麼肉？ 1、鴨肉：去秋燥的肉 秋季吃什麼肉？首選是鴨肉！鴨子富含營養，不僅享有“京師美饌，莫妙於鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫學所稱道：“滋五臟...