養生導讀：滋陰潤燥是秋季飲食的關鍵，那麼秋季滋陰吃什麼？水果首選鴨梨，鴨蛋、蓮藕、百合、南瓜、山藥等都有較好的滋陰功效。秋季滋陰吃18種食物，幫你有效趕走秋燥！
秋季滋陰吃什麼？
1、鴨梨
鴨梨果肉飽滿、果汁豐富，性涼，味甘甜，有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛濕等功效。對於緩解秋季火氣旺盛有奇效，大家可生食、先搾果汁、燉煮食用等等，也可以根據自身的口味加入蜂蜜、冰...
秋季滋陰吃什麼 18種食物趕走秋燥
秋季乾燥吃什麼比較好 推薦四類食物
養生導讀：秋季乾燥吃什麼比較好？水果蔬菜是有效對抗秋季乾燥的食物，但你知道嗎，適當吃些涼性肉類及堅果也能滋潤皮膚、有效抵抗秋燥。具體秋季乾燥吃什麼比較好，下面為您介紹。
秋季乾燥吃什麼比較好？水果最滋潤
秋天燥氣當令，應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。比如：梨、蘋果、鮮棗、橙子、檸檬和烏梅等。下面為你介紹秋季乾燥適合吃的水果。
1、梨：梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，...
秋季咳嗽吃什麼 15種水果止咳快
養生導讀：秋季咳嗽吃什麼水果？秋季天氣乾燥，容易引起咳嗽的症狀，咳嗽了不一定要吃藥，吃些水果也能緩解症狀。那麼秋季咳嗽吃什麼水果呢？秋季咳嗽首推秋梨，大棗、甘蔗、柚子、橘子都有不錯的止咳功效。
秋季咳嗽吃什麼水果？
1、梨
在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、搾汁、燉煮或熬膏，對肺...
南方秋季適合煲什麼湯
養生導讀：秋季乾燥，無論是南方人還是北方人都要多喝湯。你知道南方秋季適合煲什麼湯嗎？南北方煲湯大不同，但目的都是去秋燥。今天為您介紹南方秋季適合煲的九款養生湯，趕走秋燥要多喝湯！
南方秋季適合煲什麼湯？
秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。不妨多進補湯水來抵抗秋燥，如百合冬瓜湯、山楂排骨湯、鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。南方秋季適合...
十月養生粥養胃又潤燥
養生導讀：十月養生喝什麼粥？養胃潤燥的養生粥最有利於十月養生。紅棗蓮藕燕麥粥健脾開胃、紅棗菊花粥健脾補血、百合銀耳粥滋陰潤肺……下面為您介紹十月養生的九款粥，讓你每天都過得很滋潤！
金秋十月，秋高氣爽，如果能喝些溫熱的藥膳粥，可說是養生一大良方，尤其是對於脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利於健脾胃、補中氣。
每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得...
入秋後吃十大養生水果
養生導讀：入秋後吃什麼水果？入秋後，你可不能錯過水果的盛宴，大量水果趕在這個時節上市，多吃水果利於養生。那麼入秋後吃什麼水果呢？下面為您介紹秋天十大水果冠軍，入秋後養生多吃這些水果！
入秋後吃什麼水果？
1、柑橘：維生素B1冠軍
入秋後吃什麼水果？在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。維生素B1需要每天...
秋季吃什麼養脾胃？九種美食最養胃
養生導讀：夏季脾胃最受傷害，所以秋季養生要養脾胃。那麼秋季吃什麼養脾胃呢？蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食，秋季養好脾胃才能好過冬哦！
秋季吃什麼養脾胃？
一、蘿蔔
中國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有“秋後蘿蔔賽...
十月適合喝什麼湯 九款湯最滋潤護膚
養生導讀：十月適合喝什麼湯？進入十月，你要記得多喝湯。為什麼呢？因為這時慢慢過渡到深秋時節，不少人感到口乾咽痛、皮膚乾燥，這是秋燥的症狀，不妨喝些湯滋潤一下。那麼十月適合喝什麼湯呢？下面為您介紹。
十月適合喝什麼湯？
推薦一：白茅根雪梨豬肺湯
白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用；豬肺味甘，性平，可補肺虛、止咳...
十道秋季家常菜的做法
養生導讀：秋季想要健康，滋陰潤肺是首選。所以秋季家常菜要以潤肺潤燥為原則。下面為您介紹秋季家常菜做法大全，這十道秋季家常菜幫你趕走乾燥，秋季常吃這些菜保健康！
秋季家常菜做法大全
家常菜一：西芹南瓜炒百合
原料：南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油。
做法：
1、西芹洗淨削皮，去掉老筋後切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。鍋內燒開水，放入南瓜焯水，水開後撈出，將焯好的南瓜控干水分。
2、鍋內...
秋季晚飯喝什麼湯？六款湯滋潤養肺
養生導讀：秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那麼秋季晚飯喝什麼湯呢？喝湯養生大有學問，秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什麼湯，你知道麼？下面為你介紹六款秋季潤肺養生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以...