養生之道網：骨質增生患者怎麼鍛煉好？人老關節先老，關節是人體受力的關節，所以很容易出現骨質增生的問題，所以膝蓋等關節部位需要加強鍛煉，那麼骨質增生患者怎麼鍛煉好呢？下面養生之道網為您介紹。 骨質增生患者怎麼鍛煉好？ 1、坐在床上或地板上，膝蓋向前伸直，在膝蓋凹陷處的下方墊一個毛巾卷，緊縮膝蓋至少30秒然後放鬆，重複25次為一組，一天兩三次即可。 2、在床上，腹部朝下趴平，...

小兒秋季腹瀉是指輪狀病毒引起的嬰幼兒腹瀉，多在秋季流行，故習稱“秋季腹瀉”。臨床多表現為腹瀉、發燒或伴有不同程度的脫水體征。血常規檢查時白細胞計數一般不高，大便鏡檢以脂肪球為主，大便電鏡檢查時多數可發現輪狀病毒。本病屬於祖國醫學“洩瀉”的範疇。  由於小兒為稚陰稚陽之體，氣血未充，臟腑未實，脾常不足，若餵養不當或感受外邪，極易引起脾胃功能失常，故小兒腹...

      導讀：如何預防頸椎病是所有上班族都應該關心的問題，頸椎病上班族的職業病，它給我們的日常生活帶來了很大的不便。在如何預防頸椎病的問題上，專家指出我們應該從日常的生活以及飲食中入手。 頸椎病是上班族的職業病 1、頸肩部肌肉鍛煉       專家提醒上班族，要想預防頸椎病，首先要在平時的工作以及生活中一定要特別的注意去鍛煉頸肩部肌肉。在平時可以多做頭及...

1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血 有些孕媽咪在懷孕中期，面頰上長出妊娠斑。這對於十分注重自我形象的現代孕媽咪，是難以接受的事情，於是使用祛斑護膚品。然而，往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高，而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響，易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。 Tips：暫時放棄祛斑護膚品，外出多加臉部遮護，如戴遮陽帽、打...

  孩子經常感冒發熱是很多父母感到很困擾的事，雖然一出門家長們就給孩子全副武裝，天氣一冷就把孩子關在暖和的家裡，也不惜花重金給孩子補充營養品，可是有的孩子依然感冒發熱不斷。 以下幾點建議，家長們不妨試一試。 第一，要讓孩子經常到戶外活動，練就強壯的體格。如果孩子經常被關在家裡，出門稍微受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在自然中，如...

前兩天，LILY的同事出差去海南，給LILY帶回了一隻大榴蓮，說是當地人有言“一隻榴蓮三隻雞”，是非常好的補養水果，一定要讓LILY吃。但是，當LILY把榴蓮帶回家後，家裡人卻不同意讓她冒險嘗試，因為LILY已經懷孕3個多月了，萬一這沒吃過的水果有什麼副作用，對胎兒產生什麼不好的影響可怎麼辦呀？ 現在，物質流通的便利使得以前很多少見的水果都到處可以買得到了，但是，要說如何吃，准媽媽該不...

養生之道網：便秘是老年人的通病，那麼老年人便秘怎麼食療呢？養生之道網為你介紹老年人便秘怎麼食療，看看吧。 老年人便秘怎麼食療：少吃涼水果 多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。並不是所有水果都能成為老人便秘的剋星。涼性水果便秘老人還是應該少吃。 對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老...

養生導讀：炎熱的夏季，強烈的紫外線對皮膚會造成一定的傷害，開車一族也要注意防曬。別以為坐在車上歎空調就不用防曬，紫外線輻射一點也不比走路少。那麼開車如何防曬呢？以下幾個簡單小方法是你的好選擇。 開車如何防曬？ 夏季7、8月份的10時至14時，是日光中紫外線照射強度最為強烈的時間。紫外線對在室外工作或外出遊玩的人們損傷力非常強，一定要注意防曬。坐在車裡絕對不比走在路上所受到的紫外線輻...

新媽媽們都知道母乳餵養好，可是如果不注意一些母乳餵養的細節，反而會害了寶寶！你知道母乳餵養的時候存在哪些誤區嗎？母乳餵奶時，八大誤區不得不防！ 誤區一、生氣時餵奶 媽媽生氣時或剛生完氣就餵奶，會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。 誤區二、運動後餵奶 中等強度以上的運動體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運動，運動結束後先休息一...

      導讀：由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提供“白領十大養生建議”如下：   第一：學會自己開心        一個人的心情在很大程度上會影響到機體的健康...