【食療功效】菠菜味甘、性涼，具有滋陰潤燥、養血止血等功效。雞片、蝦仁、海參都具有益氣、補清等功效。
【 原 料 】菠菜 250 克，雞片、蝦仁、海參各 20 克，食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量，蔥、姜各少許。
【製作方法】將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿，放入熱水鍋內打焯成熟。炒鍋加鮮湯和調料，開鍋後把菠菜煮至成熟...
養血美食－雞湯三鮮菠菜
孕期吃八種食物 小心傷了胎兒
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。孕婦孕期飲食，是胎寶寶營養的來源。但若孕期飲食稍不注意，吃了孕婦不能吃的食物，就會危害胎兒。那麼，孕婦不能吃哪些食物呢？以下的8種食物，孕媽咪吃了就會導致流產和畸形。
1、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明...
孩子營養不良怎樣及時發現？
父母們若能及時發現兒童營養不良，就可採取措施將營養不良扼制在“萌芽”狀態。最新研究表明，兒童早期營養不良有下列表現：
1、情緒變化：
當孩子情緒發生異常時，應警惕體內某些營養素缺乏。例如，兒童變得鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表現麻木，說明體內缺乏蛋白質與鐵；若兒童憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內B族維生素不足；如果情緒多變、愛發脾氣，這與甜食過多有關...
怎樣避免度假期間孕婦拉肚子
導讀：懷孕期間，無論是在家裡還是外出度假，保持良好的衛生習慣和均衡的飲食都非常重要。為此，你可能需要多做一些額外的準備措施，以防在度假期間孕婦拉肚子，尤其當你打算去一些氣候炎熱的地方旅行時。
孕媽媽外出旅遊，是需要十分小心的，現在為大家提供一些預防外出度假期間孕婦拉肚子實用的方法，幫助你在度假期間保持身體健康。
經常洗手
這方法聽起來好像平淡無奇，但卻是預防孕婦拉肚子的最簡單且...
20種適合寶寶喝的粥製作方法
1、黑米粥：黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再和白米以1：2的比例煲粥；
2、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆漿，再來煲粥；
3、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬裡脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水調開，再下鍋煲粥(如果直接下鍋，肉糜會凝結 成塊狀)，可加入幾根姜絲，給寶寶吃粥的時候把姜絲撈出棄置即可；
4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基礎上加上剁碎的蔬菜就可...
准媽媽如何愉快地度過孕期
你在知曉自己懷孕的那一刻是什麼心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預備做一個母親開始，最重要的事情，是愉快地度過這生命中最特殊的9個月。
1、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康
紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦——她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容...
孩子任性不是天性 媽媽教育有道
孩子的任性使家長萬分頭痛。面對著任性的孩子，家長們往往按捺不住自己的衝動，劈頭蓋腦地一頓打罵，簡單處理這令人尷尬的局面。但是過了幾天，孩子的任性依然如故。那麼，孩子任性該怎麼辦呢?
有的孩子從幼兒園回來，一刻不停地在屋裡又蹦又跳，一會兒竄到沙發上，一會兒又爬到床上，屋裡被弄得凌亂不堪，他自己也渾身大汗，滿臉通紅;有的孩子看電視時，總愛把音量放得大大的，家裡人簡直無法談話...
您的孕育指南
節育是男女間防止懷孕的方式之一，節育有很多種不同的方式，包括荷爾蒙避孕(HC)，如避孕藥。
避孕藥通過女性口服以便阻止懷孕，當它被正確服用以後，99.9% 是有效的。儘管如此，避孕藥並不能防止性傳播疾病的發生，如HIV(該病毒能導致艾滋病)。然而女性橡膠避孕套能提供針對大多數性疾病的最好保護。此外，其他類型的組合激素和黃酮體雌激素避孕還包括節扎和陰道上環。
荷爾蒙避孕如何運作？
通常，當卵子...
寶寶的睡眠問題：是同床睡還是獨睡好
同床的４個壞處
寶寶從出生開始，就應該成為床的主人。很多父母認為，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同床會影響寶寶的生長發育：
1．容易缺氧
大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶的大腦發育正需要更多的氧氣，和寶寶同床睡眠時，很容易造成寶寶大腦供氧不足，進而影響身體的正常發育。
2．窒息危險
同床睡眠過程中，大人會因為身體翻動而壓到寶寶，...
良好的胎教要做到這十條
1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。
2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事，更何況是孕育下一代。
3、均衡營養的飲食。
4、在安靜、舒適的環境中受孕；放鬆自己、燈光要柔和，製造幸福的氣氛。
5、保持愉快、平穩的情緒，在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。
6、有規律生活，避免感冒。
7、聽音樂：胎兒...