養生之道網導讀：食療養生：要警惕夏日去火的幾大誤區 食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
立夏後，氣溫驟升，很多人都感覺上火了。於是，喝涼茶、吃“苦”菜、綠豆湯當水喝……各種去火招數都用上了。可有人發現這“火”還...
食療養生：要警惕夏日去火的幾大誤區
關於喝桶裝水要注意的問題
導讀：不少人家裡都有個盛水的涼瓶，裡面的涼白開水可以隨時喝。但是，這種方便可能帶來健康隱患。如果當天沒有喝完，一定要倒掉。
關於喝白開水你要知道的
不少人家裡都有個盛水的涼瓶，裡面的涼白開水可以隨時喝。但是，這種方便可能帶來健康隱患。如果當天沒有喝完，一定要倒掉。
這是因為，久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽...
釋迦的營養價值_釋迦的食用功效
養生之道網導讀：釋迦的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹釋迦的營養價值與食用功效、釋迦圖片、釋迦的吃法、釋迦的適宜人群等，要想知道更多釋迦的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
釋迦簡介
釋迦圖片
釋迦的營養價值
釋迦的食用功效
釋迦的吃法
釋迦的適宜人群
釋迦簡介：
釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自台東等地，福建、廣東、廣西、海南亦有種植，...
春季健身該注意什麼
鍛煉要適度
進入春季，氣溫開始回升，健身熱潮也開始升溫。專家提醒，剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式不是首選，鍛煉應當適度。
專家說，春天確實是人們進行戶外健身活動的好時節，科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。但是經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個較低的水平上，肌肉和韌帶也都比較僵硬，因此剛開春的時候進行體...
吃飯20條養生建議 達不到5條毀健康
導讀：專家指出，這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。
1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是：挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。
2.特別餓時喝點粥。人...
脂肪肝能吃肝嗎？
養生之道網：脂肪肝能吃肝嗎？目前我國脂肪肝發病率高達15%，上海、北京、廣州脂肪肝患病率更是高達25%，且呈現年輕化趨勢，那麼得了脂肪肝能吃肝嗎，飲食上有什麼需要注意的嗎？下面養生之道網為您汾西脂肪肝能吃肝嗎，看看吧。
脂肪肝能吃肝嗎？
脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。治療脂肪肝，改善生活方式非常重要，包括戒煙、戒酒、飲食和運動等，而...
春節喝什麼茶
養生之道網：越是高興的時候越容易忽視細節，新年也不能忽略了養生，那麼春節喝什麼茶好養生呢？下面養生之道網為您介紹春節喝什麼茶好養生，看看吧。
茶是中國人的待客之道，過年有親戚或者朋友來訪，自然要泡茶招待。過年很多人都飲食油膩、通宵達旦的玩、受冷體寒，茶可以解油膩、助消化、清熱，還可以提神醒腦、消除疲勞。
春節喝什麼茶好養生：紅茶
春節期間一般比較冷，喝性溫的紅茶是比較合適的，紅...
風熱感冒喝什麼湯
養生之道網導讀：風熱感冒喝什麼湯？春天風熱感冒多發，多喝湯可以促進康復。那麼風熱感冒喝什麼湯呢？雞湯、薑湯等不適合風熱感冒患者食用，下面小編推薦六款治風熱感冒的養生湯。
風熱感冒喝什麼湯？
風熱感冒臨床表現為發熱，輕度惡寒，鼻子、咽喉發乾，多見於春季。對於風熱感冒，治療時當以疏風清熱、肅肺化痰為主。那麼風熱感冒喝什麼湯呢？小編推薦6款湯。
1、杞菊綠豆湯
做法：枸杞子50克，菊花15...
秋季需注意的養生小常識
陽曆把9至11月定位秋季，秋季最常見的是秋燥問題，所以秋季要做好常見的養生保健工作，秋季需注意的養生小常識有哪些呢?下面就分秋季營養原則、適宜秋季的食物、秋季飲食禁忌、秋季每日參考膳食以及秋季常見的養生問題五方面介紹下秋季養生小常識。
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容...
5大類食材 夏季常吃清熱又養生
導讀：夏季天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
夏天養生首重清熱，中醫師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴;金針菇能補氣養血;菠菜則能潤腸通便;南瓜可補中益氣;蓮藕能安神，中醫師特別以這些食材設計養生菜餚與茶飲，除茶飲為一天份之外，其他菜餚...