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過年回家中醫按摩法預防暈車

2022年07月17日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：現在正是春運高峰，忙碌一年的人們都準備坐車回家過一個團圓年。可對於很多人而言，坐車還有一個棘手的問題，那就是暈車。那麼過年回家暈車怎麼辦呢？防暈車有什麼好方法呢？寶寶暈車又如何是好呢？

許多人都有暈車的問題，並且多伴有嘔吐現象，中醫按壓耳穴對暈車嘔吐有很好的療效，下面來具體瞭解下。

造成暈車嘔吐的原因

暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。

防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位於耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區域而不是一個點，在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，會發現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。

耳穴的按壓手法

對“胃”進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓於穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續按壓3～5分鐘，休息2分鐘後再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以後也不要揉搓。

按壓耳穴後的反應

按壓胃反射區之後，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，並且只有產生明顯的疼痛之後才能見效。然後在持續按壓一兩次之後，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標誌著胃痙攣已經解除。

按壓耳穴治療暈車嘔吐機理

人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內臟器在耳朵上的反應點，刺激這些反應點對相應臟器有雙向調節作用。所謂雙向調節作用是指當臟器功能過於亢盛時，刺激這些反應點能將其功能向抑制調整，使之恢復正常狀態；臟器功能不足時，刺激這些反應點能將其功能向興奮調整，使之恢復正常狀態。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態，使其恢復正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助於轉移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。

預防暈車嘔吐的注意事項

1、出行前保證充足的睡眠

2、乘車前盡量不要吃東西。

3、上車前半小時可服用胃復安、嗎丁林等藥物。

4、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。

回家過年不用愁 7種食物防暈車

春節回家過年本是一件讓人感到愉快的事情，可是偏偏有暈車的毛病。暈車吃什麼才能緩解症狀呢？

1.搾菜

搾菜色香味俱全，許多人都喜歡用搾菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包搾菜。一來搾菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來搾菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，有人甚至將搾菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“搾菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是搾菜能夠開胃並緩解暈車症狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而搾菜能夠通利九竅，和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。此外，搾菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

2.橘皮

乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。

3.姜

將鮮薑片裝在小塑料袋內，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預防暈車，因為它能夠吸收胃酸，阻止噁心。

4.食醋

在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

5.檸檬及橄欖

暈車的初期會產生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內，產生噁心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸，使口腔乾燥。因此在出現噁心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助於消除噁心。

6.蘇打餅乾

雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。

7.可口可樂以及果汁

這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。

防暈車18個小妙招

1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

2、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助於預防暈車病發生。

3、愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

4、不要緊張，要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。

7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

8、頭部適當固定，避免過度擺動。

9、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

10、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

11、行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

12、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

13、乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

14、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

15、當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

16、盡量穿著寬鬆的服飾。

17、搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置則應避免。

18、行程中不要看書或雜誌，盡量看遠方的風景。

過年回家如何防範寶寶暈車

加強鍛煉

大腦是調控身體機能運動的中心，左右腦的發育直接影響到大腦的健康發展，如果左右腦發育不平衡，極易使寶寶在晨起或者運動量過度的時候暈倒。經常引導寶寶做一些需要自己動手的遊戲，比如玩魔方、拼圖、搭積木或者踢球等，在日常生活中教給寶寶自己穿衣服，系紐扣，這些良性刺激，能夠提高寶寶大腦對全身各器官系統的協調支配能力。

輕起輕坐

寶寶的植物神經發育還不完善，功能不健全，當寶寶遇到體位變換時，血管中的舒縮反應來不及回應，使大腦中出現暫時性供血不足，進而容易使寶寶臉色蒼白、頭暈、噁心。日常生活中，寶寶在坐、臥、躺後猛然起來時最易發病。建議，早晨讓寶寶在床上稍微活動一下再起床。平時可以給寶寶用冷水擦洗身體，提高血管收縮能力。

放鬆精神

喜歡無憂無慮地生活是寶寶的天性，但是，如果父母經常吵架或者總是斥責、責難寶寶，就會增加寶寶的心理壓力，長期在壓抑的環境中成長起來的寶寶，在生活中遇到自己無法解決的困難時，就會過度緊張，從而影響健康，有的孩子一緊張就會暈。作為寶寶的父母，有責任為寶寶製造一個愉悅的氛圍，讓寶寶在寬鬆的環境裡，快快樂樂地生活，盡情發揮出自己的個性。

1．如果發現寶寶暈車，可以請醫生開些合適的藥物。防暈藥一般在上車前半小時吃。

2．乘車前不要給寶寶吃脂肪高或油炸的食物。

3．乘車時如果寶寶要吃東西，給他餅乾或糖果吃。

4．讓寶寶有事可做，比如聽故事。

5．保持車箱內的愉快氣氛。情緒不好，心理會緊張，其結果是更易暈車。

6．備一包鹹菜，暈車時吃一點可減輕不適。

7．如果寶寶面色蒼白，或是異常安靜，要將車停下來，下車透透氣。準備好一個塑料袋，嘔吐時讓其將污物吐在裡面。

8．準備好手紙及水，讓寶寶漱口，消除不良氣味，擦淨嘴角。

9．讓暈車的寶寶坐在靠前的位置，車子前面顛簸較輕。

10．把寶寶的注意力引到車前的景物上，不要讓他望著路邊。

11．不要讓寶寶在車中看書或畫圖。

12．車子裡不要有有食物味道或香煙、汽油味。