養生之道網導讀：難道養生只能去中醫館嗎？難道養生就要花打錢嗎？不是的。養生其實是一件輕而易舉的事情。在家裡花一點小錢就能夠做到了。今天，小編就教你怎樣不用花大錢就能在家裡進行刮痧養生。達到未病先防的效果。童鞋們，快一點學起來吧！
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛...
家庭自助刮痧未病先防
超實用:居家自助刮痧療法
養生之道網導讀：刮痧通過對體表的良性刺激，能起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒、增強免疫力等作用，在日常生活中經常進行特色刮痧，是不錯的養生方法。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。
建議：先用刮痧板的面刮拭手...
秋季養生自助
當日曆翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，人該如何養生呢？根據祖國醫學的觀點，肺臟保健當列為先。
喝水益肺
秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼...