4類瑜伽幫你輕鬆解決心理壓力
養生導讀：瑜伽在我們的日常生活中非常流行，練習瑜伽不僅能夠瘦身健體，還能解決心理問題。下面就是幾個舒緩情緒的瑜伽動作，大家可以跟著一起來練習下。
瑜伽&塔羅是兩種不同的古老學問，卻都是帶領求知者走向同一條道路，就是豐富又直覺的學習，解決我們的虛無。只要細心留意，從身體的姿勢中可發覺潛藏在其身體中的疼痛；而身體跟心理的關聯是密切的，從身體的調整舒緩也可以解決情感的盲點。
1、瑜伽聖盃
瑜伽體位法：樹式，是平衡感的訓練。
你現在的問題是過份關注過去，對於之前的美好或背棄無法放下執著，不願忘懷。
不拋棄過去就無法獨立，自己要獨立是需要練習的。對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨/ 獨立的狀態感到無奈；其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨立者的後面，雙手扶住練習者的腰，幫助其站立。
也許你也期待有人扶助你，不讓你那麼孤獨，給你一個建議，邀請任何一個朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協助你作這個動作，當你感受到經常有人當可以協助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。
最重要的是當你重新跟他人互動，你才可以拋棄過去，走向新的未來。你也會相信你不再是一個人，你一定會有伴侶的。2、瑜伽權杖
瑜伽體位法：蛇式，伸展身體前側及增加脊椎彈性
你現在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽。
愛情是一種冒險，也是投資，要獲利不可能沒有風險。投資獲利的基本前提就是看準下手，如果只是觀看，一直不進場，那永遠只是紙上談兵，錯失好機會。
把自己的心打開，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會有好的磁場跟直覺，然後，你當然也會有好的機運。
對了，這個動作把心打開，重點是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經常注意手臂的優美可以增加好運。
3、瑜伽錢幣
瑜伽體位法：橋式，伸展腹腔及釋放下背壓力
你現在的問題是只想到自己想要什麼，不願意改變求進步。
很多人來問命求取好機會，如果老師給予一些需要改變個性的建議，他們總會說，可是我個性就是這樣…。凡事都給自己找借口，或托稱只要我喜歡有什麼不可以，若是愛我就該接受全部的我云云總總，那就不會遇到更好的機會，也不會遇到更好的人。
只有自己進步，努力改善壞習慣、想變得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。
如果你願意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，並獲得貴人。所以這個動作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。
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