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按摩減肥法讓你輕鬆甩掉肥肉

2020年05月25日減肥瘦身暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：按摩減肥講究方法與力度，是一種安全、健康、有效的減肥方法，所以一直備受減肥朋友們的使用與歡迎。今天我們養生之道網的小編為了讓大家……

按摩減肥講究方法與力度，是一種安全、健康、有效的減肥方法，所以一直備受減肥朋友們的使用與歡迎。今天我們養生之道網的小編為了讓大家享受按摩減肥的功效，特意帶來了兩種減肥按摩法，一起來看看吧！

排毒按摩：平坦腹部

臉部暖身運動首先臉部整個放鬆。緊實臉部肌肉。促進血液循環

這是基本運動，運動整張臉，軟化僵硬肌肉。

1、使用大拇指和四根手指夾起贅肉，用力抓捏。然後將贅肉朝肚臍方向扭捏。再換另一側的側腹部。每邊重複做10次。

2、將腹部贅肉上下抓提。使用大拇指和食指的指腹，將腹部深層贅肉抓起。

3、將肚臍周邊贅肉朝兩側抓拉。使用大拇指指腹和食指側面抓起贅肉。

4、雙手呈倒八字形，由腰骨橫膈膜朝淋巴出口的恥骨兩側滑易。用整個手掌推按，讓老舊廢物排除，重複做10次。

按摩油按摩：修整腿型

1. 取一定量的按摩油均勻塗於腿部

2. 用食指使勁按摩小腿上的每一寸肌膚

3. 輕輕拍打小腿最多贅肉的部位

這兩種按摩減肥法的特別之處就是不但能夠減肥，還能好好保養減肥人士的肌膚，真是養顏又減肥的按摩妙招。有興趣的朋友們，千萬不要錯過，一起來跟養生之道網小編學學，讓自己在享受中減去贅肉。

標籤：【中醫減肥】

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