經絡減肥三招定身材
養生之道網導讀：在中醫治療疾病的方法當中，有一種就是利用經絡來治病，經絡是針灸與按摩的基礎，它是中醫的核心。而經絡不僅能達到治病防病的效果，……
在中醫治療疾病的方法當中，有一種就是利用經絡來治病，經絡是針灸與按摩的基礎，它是中醫的核心。而經絡不僅能達到治病防病的效果，同時也可以利用經絡來減肥。不過一定要掌握好經絡的部位，下面我們就給大家介紹三招經絡減肥法。
一、推腹推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。推腹方法：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經，從上向下腹部推按，最後向兩邊斜向下腹推，推的過程中有硬結、氣包或者水團之類的要細細揉開，因為這有可能是你若干年後病症的病灶。推腹的時間大約在5-10分鐘即可。
二、敲帶脈敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是我們常說的「救生圈」。敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切。用現代的話來說，就是專管調理月經以及婦科各器官功能的重要經絡。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的效果就是改善便秘。
敲帶脈方法：臨睡前雙手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼的話可以稍微用力一些，以舒適為主。推腹和敲帶脈半個月後，你會發現小腹和游泳圈有了驚人的變化。一分錢都不用花，就能收到滿意的減肥效果。
三、敲膽經敲膽經就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，刺激膽經。減肥原理：敲膽經刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此這個運動會直接使臀部和大腿外側的脂肪減少。
做法：每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲兩側大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力敲，而且要以每秒大約兩下的節奏敲，這樣才能有效刺激穴位。
經絡減肥在減肥行列當中，也是最受歡迎的一種，它的減肥效果好，減肥後不會有副作用產生，也不容易出現反彈現象，所以選擇經絡減肥也就成為大家最理想的減肥法。
標籤：【中醫減肥】
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