養生之道網：秋季減肥吃什麼？夏季胡吃海喝的秋季是不是堆了一身的肥膘？秋季秋高氣爽，正是減肥的好時節，那麼秋季減肥吃什麼呢？下面養生之道網總結了一些秋季減肥套餐食譜，看看吧。
秋季減肥最有效的四個套餐
套餐１
早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
套餐２
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秋季減肥吃什麼？秋季減肥食譜大全
秋季吃什麼減肥？秋天減肥食譜推薦
養生之道網：秋季吃什麼減肥？秋季是減肥的好時期，運動減肥很重要，但是更需要合理的健康飲食搭配。那麼秋季吃什麼減肥呢？下面養生之道網為您總結一些秋天減肥食譜，看看吧。
1、鹽烤秋刀魚
秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。
首先將買來的秋刀魚內臟清洗乾淨，然後將上面撒點鹽，也可以放點胡椒粉或者檸檬汁醃製半個小時左右。用水沖乾淨魚的表面（醃製後會有血污），用刀在魚身上劃幾刀。
烤箱預熱250...