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頭部推拿保健

 頭部推拿保健
    頭部推拿保健可促進腦部血液循環,具有醒腦明目、止眩生發、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。方法:1揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。2推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前額正中線為中心,自印堂依次向上至前髮際向兩側分推,各1分鐘。3按揉太陽。前額分推後,指止於太陽穴,作...

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推薦治足底筋膜炎的簡單運動

 推薦治足底筋膜炎的簡單運動
        足底筋膜炎患者除可使用冷敷、紅外及衝擊波等治療,以助減輕痛楚外,生活習慣上亦應多加留意,例如盡量減少久站或走路的時間,以及使用合適的鞋墊等。下面,小編為你介紹一些治療治足底筋膜炎的簡單運動。         適當的家居運動對防治足底筋膜炎亦有一定幫助,建議日常可多做伸展運動,例如先把雙手伸直扶牆站立,將...

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手部濕疹用什麼藥好

 手部濕疹用什麼藥好
手部濕疹用什麼藥好?手部濕疹是一種較為頑固的慢性濕疹,加上手經常接觸到各種過敏物質,所以手部濕疹用藥時間比較長。慢性手部濕疹一般有以下表現:手部表現增厚、結痂嚴重,搔抓或摩擦之後形成糜爛、滲液面,皮損乾燥、結痂、鱗屑,皮膚逐漸增厚自覺劇烈瘙癢。 手部濕疹一般都為慢性濕疹,一般激素類藥物不太適合長期使用,患者可服用中藥進行調理方可痊癒。比如,在我國,被譽為濕疹治療第一品牌的&ldq...

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生病期間飲食有禁忌

 生病期間飲食有禁忌
中醫在病期飲食禁忌,俗稱忌口方面,積累了很多經驗,並有系統的理論指導。根據中醫文獻記載,古代醫家把患病期間所忌食的食物高度概括為以下幾大類 1.生冷類食物 冷飲、冷食,大量的生食蔬菜和水果等,為脾胃虛寒腹瀉患者所忌。        2.黏滑類食物 糯米、大麥、小麥等所制的米麵食品等,為脾虛、食慾不振、消化不良,或外感初起患者所忌 3.油膩類食物 葷油、肥肉、油煎炸...

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常下蹲 防腿老

 常下蹲 防腿老
“人老腿先老”,已經成為人們的共識。我見過一位90多歲的老人,每天堅持行走,一天要走好幾個小時。能吃能睡,很健康。由於意外的下肢骨折,不得不臥床休養。不能步行了,全身得不到鍛煉了,健康狀況每況愈下。這樣的例子不勝枚舉。這就不難理解,人們為什麼要下功夫採取預防腿先老的種種措施,比如健步行、乾洗腿、常泡腳、按摩腳心、足部保暖等。常做下蹲運動,也是一種簡單易行的健身方法。...

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金銀花對身體有些什麼作用

 金銀花對身體有些什麼作用
養生導讀:金銀花對身體有些什麼作用?金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,性寒味甘,清熱而不傷胃。那麼金銀花對身體有些什麼作用?下面一起來瞭解下吧。 金銀花對身體有些什麼作用 金銀花又名銀花、忍冬花、二寶花、雙花、鴛鴦花等。祖國醫學記載,金銀花性寒味甘,清熱而不傷胃,芳香透達可以祛邪,既能宣散風熱,又善清解血毒。金銀花臨床上多用於治療各種熱性病、濕病發熱,如身熱,發疹,發斑,熱毒癰...

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5最科學梳頭法 「梳」通經絡「梳」寫美麗

 5最科學梳頭法 「梳」通經絡「梳」寫美麗
養生之道網導讀:別看梳頭只是為了美麗,其實經常梳頭,還可以疏通經絡、活血保健康哦。那麼如何梳頭達到的效果更好?下面小編教你科學的梳頭髮的方法,幫你保住健康! 5最科學梳頭法 “梳”通經絡“梳”寫美麗 梳頭髮,不僅讓我們更光彩照人,還能梳出健康,頭部彙集著全身大部分經絡,通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位,不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢,還可以增強人體免疫力。那...

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手術後吃什麼傷口癒合較快

 手術後吃什麼傷口癒合較快
養生導讀:手術後的一些護理是非常重要的,特別是飲食方面,要恰到好處,多吃一些利於傷口復合的食物,這樣,比較利於手術後的恢復。下面盤點一些手術後有助於傷口癒合的食物。 鋅。缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。 脂肪。脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。 葡萄糖。糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒...

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痰濕體質養生法

 痰濕體質養生法
(1)體質特點。 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,噁心嘔吐,大便溏洩;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。 (2)養生方法。 環境調攝:不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。 飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,...

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中醫解說 解除鬱悶的催化劑

 中醫解說 解除鬱悶的催化劑
養生之道網導讀:在中醫中也會有解除心理鬱悶的方法,快樂是解除鬱悶心情的催化劑,那麼你想知道當你鬱悶了怎麼辦嗎?下面,我們就一起來看看中醫是如何解說的吧! 心情鬱悶,按摩心包經穴位 心包經是手厥陰心包經的簡稱,它是十二經脈之一。 該經起於胸中,出來歸屬於心包,貫穿橫膈,聯絡上、中、下三焦。 其分支從胸中出肋部,在腋下三寸的部位向上至腋窩下。 沿上臂內側,走手太陰肺經和手少陰心經之間...