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春季慢性支氣管炎患者養生寶典

2020年03月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:春季疾病高發的季節,其中“老慢支”是最為常見的一種,“老慢支”是慢性支氣管炎縮稱,尤其是老年人最易患。下面小編給大家詳細講解一下關於慢性支氣管炎的症狀慢性支氣管炎的治療以及預防慢性支氣管炎妙方。

老年人健康保健
老年人健康保健

春季“老慢支”患者應該注意什麼

春季是慢性支氣管炎的高發期,尤其是老年人更容易在春季發。慢性支氣管炎的主要症狀是咳嗽、咯痰、喘息或氣短,清晨或晚間加重。為了緩解慢性支氣管炎,防止疾病進一步發展,人的家庭護理很重要。病人及家庭成員應該注意以下幾點:

1、不要吸煙

因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,排痰困難,有利於病毒、細菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進一步惡化。

2、科學鍛煉

早上9時以後,下午3時以前,這段時間室外氣溫相對較高,最適宜體育鍛煉鍛煉的方式有:快走、慢跑、做呼吸操、打太極拳等。如果患者不適宜在戶外鍛煉,可以在室內練習吹氣球,從大氣球到小氣球,循序漸進地練習,來鍛煉自己的呼吸肌肌力。

3、腹式呼吸

腹式呼吸是很好的保健方法,也是有效咯痰最好的輔助方法,簡單、易學。吸氣時盡量使腹部隆起,呼氣時盡力呼出使腹部凹進去。氣到胸腔的時候,隨著氣流主動咯痰。腹式呼吸每天可鍛煉2-3次,每次10 - 20分鐘。這樣能保持呼吸道通暢,增加肺活量,減少慢性支氣管炎的發作。

4、注意環境

在家庭中,一定要保持良好的環境衛生,注意室內的空氣流通。還要保持足夠的室內濕度,避免有害氣體和煙塵的入侵。注意室內不宜過熱,出門時注意身體保暖。

5、飲食保健

慢性支氣管灸屬於長期的慢性病,應多攝入碳水化合物、維生素、低脂肪和高蛋白的食物,少吃辛辣葷腥的食物。患者應多喝茶,最好是綠茶。因為茶葉中含有茶鹼,能興奮交感神經,使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。最後,患者還應注重對身體的保健,比如春天堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心,這對預防慢性支氣管炎都有一定幫助。

專家指出,除了上述的注意事項外,老慢支還要持續補氧。補氧最重要的原則就是安全、高效和方便。喝水補氧,是利用納米技術將氧溶解在液體裡,形成過飽和的富氧水。這種高溶氧液體不僅氧含量豐富,而且還富含多種營養物質。它通過胃腸粘膜吸收,直接進入血液,根據組織細胞需要持續供氧,喝水補氧不僅方便而且更高效、更安全,營養也更全面。

老慢支學會呼吸和排痰

秋冬季節一到,患呼吸道疾病的人就明顯增多,尤其是那些有多年病史的老慢支,每天早上起床都要咳上好一陣子,才能把痰液咳出,氣才順下來。

老慢支病人往往也會合併出現肺氣腫,我們通常稱之為慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺)。

慢阻肺是二種不可逆的氣道阻塞,病人的肺功能會隨著病情的進展而逐漸下降,具體表現為病人的活動能力下降,如行走距離縮短、行走速度減慢等(因氣促而不得不停下來);接著就連做個簡單的動作如上個廁所都會氣喘吁吁;最後發展到生活完全不能自理,光是安靜地躺著也呼吸不過來的程度。

為了減輕痛苦、提高生活質量,我們要想方設法減緩肺功能下降的速度,維持肺功能在一個穩定的水平。

學會呼吸,肺功能更穩定

這就要求病人在常規治療的同時,也要學會自我保健,尤其是要學會呼吸訓練和排痰。呼吸訓練能增強病人的呼吸肌力量,減輕其呼吸困難程度,延緩病情的發展;排痰訓練能讓病人更好地排出痰液,延緩病情的進展。

呼吸訓練中,比較簡單易行的屬縮唇呼吸訓練。

具體方法是:有意識地用胸肌、腹肌的力量用鼻子深吸氣,然後撅著嘴唇,就像吹口哨一樣緩緩地用嘴呼出體內的廢氣。

撅著嘴呼氣會人為地增加呼氣的阻力,這樣就能達到鍛煉呼吸肌的目的,要注意的是,反覆深吸氣和呼氣會使二氧化碳排出增多,這時人體可能會有頭腦發漲的感覺。因此,在練習時最好能靜坐,或扶著牆站立,每練習一兩次,就要休息一下,以免因頭漲不適而摔傷。

老慢支病人往往有很多痰,咳嗽時,不需要用聽筒就能聽到明顯的痰音。如果痰液不能被及時排出,卡在氣道裡就會影響呼吸,甚至導致病人窒息。另一方面,感染的病人如果痰液積聚在氣道裡不能排出,感染就無法很好地得到控制,病情就會遷延不愈甚至加重。

因此,病人也要學會高效率排痰。具體方法是在每天早晚刷牙後,先吸氣,然後有意識地用腹肌和胸肌的力量帶動身體用力咳嗽,反覆咳幾次。

會生活,別吃得太清淡

除此之外,病人在日常生活中也要注意一些細節。比如要隨身攜帶貼身的背心和圍巾,預防後背、脖子和肩膀受涼,否則很容易出現咳嗽、咳痰加劇的情況。當覺得熱時,也要盡可能減少一兩件衣服,不然身體就會出汗,把貼身的衣服洇濕,這時一到溫度稍低的地方就會馬上著涼。

和冠心病等病人相反的是,老慢支、慢阻肺病人在飲食方面不能吃得太清淡,否則可能因為缺鈉、缺鉀(鹽分)而出現病情變化。

一般來說,這些病人只要願意吃、吃得下就不太需要戒口,只要少吃煎炸熱毒的東西即可。畢竟他們大多比較瘦弱,需要加強營養。

因此,建議他們多吃容易消化吸收、富含優質蛋白的萊式,如蒸水蛋、肉餅、燉奶、魚肉等。每週適量燉些西洋參瘦肉湯,有提氣、去虛熱作用。要知道,營養不良會導致免疫力下降,這樣也容易誘發疾病加重。

還有一點就是,病人千萬不能用力憋氣解大便,否則容易出現氣促加重,甚至發生氣胸等危險情況。因此,家裡常備乳采糖、果導片或開塞露等通便藥物是比較妥當的。

預防老慢支措施

一、注重預防感冒。

感冒是引起多種疾病的誘因,“老慢支”也不例外。據統計,“老慢支”病人感冒後90%以上可引起急性發作。因此,預防感冒很重要。要加強耐寒鍛煉,堅持用冷水洗臉,此法對增強機體御寒能力,預防感冒的發生都有良好的作用。

二、情緒要穩定樂觀。

要有平衡的心理,經常保持穩定的情緒,精神要愉快樂觀,避免緊張、焦慮、憂鬱等不良因素的刺激,樹立戰勝疾病的信心,積極配合治療,促進疾病的康復。

三、改善居室環境。

居室要安靜,衛生清潔。無煙塵污染,陽光要充足,定期開門窗,保持空氣新鮮,而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低,最好控制在16℃—20℃之間,相對濕度在45%左右。不要在室內養寵物。

四、絕對戒煙酒。

香煙的煙霧能使支氣管上皮受損,纖毛脫落,導致肺的防禦功能降低,加重呼吸道感染,誘發急性發作。而酒精能生濕積痰,刺激呼吸道,使病情加重。

五、適當鍛煉。

體育鍛煉增強體質,提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛煉強度可因人而異,以不感到勞累、舒適為宜,還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練。

六、科學調理飲食。

飲食應以健脾開胃為主,,清淡、溫軟為宜,多吃富食維生素、微量元素、優質蛋白的食物,如羊肉、狗肉、魚奸、禽蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。禁食鹹辣、燥熱之物。

七、合理用藥,防治結合。

“老慢支”在緩解期應以養生健身、增強機體抗病能力為主。要在醫生指導下服用中藥調理。在急性發作期應控制感染,合理使用抗生素。對臥床病人要及時採取排痰措施,以防阻塞氣管,引起繼發性感染。

養生之道網溫馨提示:綜上所述,春季做好預防慢性支氣管炎措施是非常重要的,希望小編以上盤點的這些方法給大家帶來幫助哦!

 

 

 

標籤:【慢支】


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