預防口腔潰瘍 做到這些不上火 | 養生知識網

 

A-A+

預防口腔潰瘍 做到這些不上火

2019年12月01日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:很多人頭一天晚上吃了辣的東西後一覺醒來就發現嘴巴里長潰瘍,有時候明明飲食已經夠清淡了卻還是特別容易長口腔潰瘍,這是為什麼?預防口腔潰瘍有什麼方法呢?

預防口腔潰瘍 做到這些不上火

口腔潰瘍不是什麼難治的大,但它會給我們的日常生活增添很多麻煩,但是,治療起來也很簡單。快來學習一下吧。

口腔潰瘍的原因

消化系統疾病及功能紊亂:如腹脹、腹瀉或便秘等情況。

內分泌變化:有些女性患者往往在月經期發生,可能與體內雌激素量下降有關。

精神因素:有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發,可能與植物神經功能失調有關。

遺傳因素:如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時,其子女約有80— 90%患病,若雙親之一患此病時,其子女約有50—60%患病。

其他因素:如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等,可降低免疫功能,增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。

口腔潰瘍的症狀和種類

第一種是輕型口瘡,該型占80%,最多見。潰瘍較小,數目不多,1~5個,好發於唇、頰等處非角化區粘膜。持續7~14天,可不治而愈。

第二種是重型口瘡,又稱腺周口瘡。潰瘍大而深,一般都發生一個,好發於頰、咽喉、軟硬顎交界處等口腔後部粘膜,持續月餘或數月,癒合後留下瘢痕。

第三種是皰疹樣口瘡,潰瘍小而多,像天上的星星,數也數不清,以舌腹、口底多見、也有自限性。重型口瘡和皰疹樣口瘡占復發性口瘡的20%。

預防口腔潰瘍注意事項:

1、保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除煙酒,生活起居有規律,保證充足的睡眠。

2、多吃一些可以補充維生素B2或者復合維生素的蔬,補充足量的維生素。

3、很多人都是在過度勞累後容易發病或加重,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過度勞累、保證充足睡眠是很重要的。

4、要加強體育鍛煉,提高身體免疫力,並保證充足的睡眠,避免過度疲勞。

5、飲食清淡,少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷。

治療口腔潰瘍8個食療

蜂蜜療法:將口腔洗漱乾淨,再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上,塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起嚥下,再繼續塗擦,一天可重複塗擦數遍。

硫酸鋅療法

服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿,成人每次40~80毫克,1日3次,一般連用5~7天即可痊癒。

木耳療法

取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝湯吃木耳,每日1~2次,可治口腔潰瘍。

可可療法

將可可粉和蜂蜜調成糊狀,頻頻含咽,每日數次可治口腔發炎及潰瘍。

白菜根療法

取白菜根60克,蒜苗15克,大棗10個,水煎服,每日1~2次。

菜籽療法

取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克,放一起搗爛,貼於足心,每日1次,可治口腔潰瘍。

蘋果療法

取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內,加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治癒。

核桃殼療法

將30~50克核桃殼熬水2次,每天早晚各服1次。

 

預防牙病從口腔運動操開始

口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的,口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細菌感染、人體內環境紊亂、精神壓力大等因素引起的,預防和及早處理是關鍵,口腔護理產品,可以有效的保持口腔清潔、振奮精神,預防和解決口腔潰瘍煩惱。

牙周炎(牙齦炎)是菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修復體,咬創傷等引起的,這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護理的需要,口腔護理產品,可以有效的預防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙齦炎)問題。

下面教大家一套口腔保護操,通過口腔的體育鍛煉,來提高口腔健康水平,增強體質。堅持練習,你會受益匪淺。

揉穴

以大拇指分別揉按兩側下關、頰車穴位,有疏通口腔經絡,周流氣血,增加唾液的分泌作用。

叩齒

集中思想,上、下頜牙齒相互輕叩,先叩後牙,再叩前牙,不可用力過大,以期保護牙齒堅固,增進牙周組織的防禦能力和咀嚼功能,預防牙周疾病

攬海

就是舌功,即用舌尖舔牙齒的顎側、舌側的牙齦,有促進血液循環,清掃軟性污物的作用

漱津

右手按摩上頜,左手按摩下頜,可左右交叉地進行。當口腔內的唾液增多時,將所生津液(即唾液)鼓漱數次,然後嚥下,有旺盛牙周代謝,減少口腔細菌,增強抗病能力。

下頜運動

即作張口、閉口、下頜前伸和向左右兩側運動,速度要慢,不可用力過猛,可強壯顳頜關節的活動功能。可適當配合音樂,每節以32拍為好。

結語:不想得口腔疾病,就從愛護自己的口腔衛生開始吧,平時一定要注意少吃上火的食物哦~

標籤:【上火】【口腔潰瘍】【上火怎麼辦】、【口腔潰瘍的原因】、【口腔潰瘍的治療方


相關資源:





給我留言