有氧健身操是一種富有韻律性的運動，也是近年來健康房所熱推的瘦身運動，掌握好其瘦身特點，可以讓你更有效的選擇適合你的有氧健身運動！   給年輕體力好，有減肥要求的你 健身故事：劉芳 27歲 文員 參加工作之後，體重一長再長，於是劉芳跟著同事踏進了健身房一起練習瑜伽。 一段時間之後，同事的失眠有了良好改善，人也漂亮起來，可是劉芳失眠了。最後在教練的建議後，開始了舞蹈訓練，...