環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案……
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜...
排毒養顏 女人必修課
健康過寒冬的幾個小竅門
溫熱食物宜常食
大雪已過，天氣越來越冷，人們應該多吃一些溫熱益補的食物，這樣不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。應多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。因為狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，熱量多，御寒效果最好。川菜中的麻辣火鍋也不錯，因為民間自古就有說法稱“吃辣的可以祛寒”。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡...
芒種養生吃什麼 薏米祛濕鴨肉清火
養生導讀：芒種的到來，才是真正炎炎夏日的開始。芒種養生的首要任務是防暑祛濕，飲食調理很關鍵。那麼芒種養生吃什麼呢？在營養均衡的前提下，飲食宜清淡，今天為大家推薦10種適合芒種養生的食物！
芒種養生吃什麼？
芒種到了，炎熱的夏季終於來了。俗話說“芒種火燒天，夏至雨綿綿”，芒種過後一是天氣炎熱，容易上火；二是雨水漸多，需祛暑濕。從營養學角度看，飲食清淡在養生中起著重要的作...
吃什麼潤肺 多吃水果利於潤肺
肺是人體的重要器官之一，它維持著人的呼吸系統。因此日常養生也要注意潤肺，那麼吃什麼潤肺更好呢？潤肺的食物有哪些呢？健康專家指出，多吃水果可以起到潤肺的效果。除此之外，我們還可以吃其它食物進行潤肺，養生之道網為你一一介紹。
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現...
蘋果食療妙方：蘋果楂棗粥肋消化
1、生吃蘋果可解酒
做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或搾汁飲用。每天1~2次。
2、脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
3、消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干...
氣溫不穩定 要預防傷寒病
傷寒，是人食用了被傷寒桿菌污染的水或食物，而發生的一種傳染病。感染上這種疾病後，開始只會感覺到疲倦、頭痛。幾天後體溫逐漸升高，脈搏遲緩並伴有神志淡漠、聽力減退，在胸腹部和背部可見到少數紅疹，脾臟也會腫大，嚴重者還可出現腸出血、腸穿孔和肺炎等併發症。近年來，由於預防措施得力，該病的發病率已呈逐年下降趨勢，但仍有散發病例。傷寒的流行特點為：地區發病呈不均衡性，全年各月都有，但以...
清蒸鱸魚最補腦 推薦3種做法
養生導讀：吃鱸魚，最好是清蒸，這樣才能吃出原汁原味，據說吃清蒸鱸魚最補腦子哦！清蒸鱸魚的做法很簡單，但要做得好一定要掌握火候。清蒸鱸魚還可以用微波爐、電飯煲做出來哦，一起來看看清蒸鱸魚的幾種做法吧！
新鮮的魚一定要清蒸，這樣不僅能吃出它自然的美味，而且可以減少烹調油的使用，更加營養健康。魚肉的營養價值就不必多說，比蝦還要高的礦物質，更加豐富的優質蛋白，在這裡需要說的是最後的花...
急性鼻炎食療方：桑菊薄荷飲除鼻塞
急性鼻炎是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防禦功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔粘膜急性炎性疾病俗稱“傷風”或“感 冒”。急性鼻炎發病率高，有傳染性，易引起耳炎、肺炎等並發病。但是，經過治癒的幾率也比較大。下面推薦九款靚湯，可以輔助治療急性鼻炎。
１辛夷白花湯
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，乾薑、細辛各克，蔥、蒜各2根，加水適量...
秋天肝火旺 吃什麼能祛火
養生之道網導讀：秋天的時候因為天氣乾燥，很容易出現乾燥上火，口腔潰瘍，心煩、尿黃等肝火旺的症狀，肝火旺會造成的問題雖然不是什麼大問題，可還是會給生活帶來很多的困擾，肝火旺吃什麼好呢，其實我們在秋天養生時候應該知道的。
秋天肝火旺有哪些症狀：
中醫認為秋天肝火旺的症狀有：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
蓮子...
花生營養雖高 但竟能成為「催命符」
導語：花生是常見的食物，也是富含營養的美食，可是某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，這的確不是危言聳聽！
那麼，哪些人群不可以吃花生呢？
1、痛風患者：
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者：
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，...