谷雨時節，正處於春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，心隨自然，人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態，在適當的時機正確地進行對身體的養護，可能起到事半功倍的效果。那麼晚春時節應從哪些方面進行養生保健：
一、對抗炎症
蜂膠：有“天然抗生素”之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發的各種炎症的“殺手鑭”。
花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯的選擇，可調...
谷雨時節怎樣養生才能順利入夏
膽固醇高不能吃什麼 6種食物不要吃
養生之道網導讀：膽固醇高不能吃什麼？6種食物不要吃！經常吃含膽固醇高的食物、膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血症，對健康不利。那麼，下面介紹膽固醇高不能吃的6種食物，來看看吧。
膽固醇是構成細胞膜的重要組成部分，具體又可以分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，其中前者是“好的膽固醇”，含量越高越好，後者是“壞的膽固醇”，濃度越低越好。正常情況下，過剩的膽固醇會...
切勿同食感冒藥與蜂蜜
養生之道網導讀：春季很容易出現感冒症狀，很多人感冒了都會吃蜂蜜治感冒，同時還會服用感冒藥，其實這是非常錯誤的做法，這兩者一起吃會危害健康。那麼感冒了怎麼辦？感冒了吃什麼好的快？請看小編下文推薦的治療感冒食療方法吧。
感冒了 切勿同食感冒藥與蜂蜜
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或...
兩大最受歡迎的春夏季養生食譜
養生保健對於現在的人來說，已經越來越重視，因為人們都認識到了健康的重要性。所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜，大家也是一定要嘗試一下的。
現在正值春夏交替時節，所以對我們的養生保健工作來講，春夏兩季的養生方法均可，對於備受養生愛好者的青睞的食療養生也同樣是如此，因此我們今天就為大家介紹一些春夏季養生食譜。
食譜一：芋艿燉排骨
芋艿燉排骨是我們日常生活中的...
女性養生補血的常見誤區有哪些？
養生之道網導讀：女性養生補血有很多的誤區？日常常吃的一些食物不一定具有養生補血的工作。為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。女性養生補血的常見誤區有哪些？
女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀，也因為如此，女性更應注重補血。但是，女性對如何營養...
秋季便秘頻發 嬰幼兒便秘護理的4個建議
養生之道網導讀：一到了秋天，很多人都開始加入了便秘的行列中，當然不少寶寶也在其中。寶寶便秘怎麼辦?這是很多新媽媽都非常著急的問題，對於寶寶便秘怎麼辦這個問題，專家給出了以下幾個建議，以供參考。
1.不要喝蜂蜜
由於蜂蜜在釀造以及運輸的過程中，會受到肉毒桿菌的污染，而且這種細菌的適應能力極強，並且還能在100℃的高溫下存活。所以當寶寶出現便秘情況後，千萬不可亂服蜂蜜來潤腸，以免寶寶感染...
海帶7款食療方推薦巧治病
海帶又名昆布，可入藥，我國民間有不少巧用海帶療疾的驗方。
便秘：取海帶60克，將其浸泡後煮熟，加調味品適量，頓服，每日1劑。
高血壓：取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘乾研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個月為1個療程。
高血脂：取海帶、綠豆各150克，紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛後，用紅糖調味，每日2次，宜常服。
脂肪肝：取海帶絲適量，動...
寒露節氣健康飲食的十要點
養生導讀：寒露節氣到，你可要好好調整自己的飲食，來適應這個乾燥的天氣。寒露節氣如何健康飲食呢？下面為您介紹寒露節氣健康飲食的十要點，飲食做好養生保健就能平安過寒露！
寒露節氣如何健康飲食？
1、多食甘淡滋潤食品
寒露時節，應根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等症。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些核桃、銀耳...
果蔬皮的神奇功效 營養價值更高
所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”，即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉了？
獼猴桃皮能抗癌
獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。
怎麼吃？將獼猴桃連皮搾汁，過濾後飲用。
菠蘿皮能護胃
菠蘿...
冬季虛男弱女進補更有效
一、“虛”男人的冬季秘密食譜
A.男人腎虛如何補?
補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛 磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物...