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養生妙招助您遠離「秋乏」困擾

 養生妙招助您遠離「秋乏」困擾
俗話說“春困秋乏”,許多上班族在忙碌的工作日備受“秋乏”的困擾,卻只能利用週末的時間來彌補一周的睏倦。今天,新浪中醫就為您推薦幾種對抗“秋乏”的好辦法,為新一周的工作做好準備。 1、充足的陽光 充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌,但入秋後,光照時間減少,尤其陰雨連綿時,松果體分泌褪黑激素相對增多,甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制,人的情...



干貝的功效與作用_干貝的食用方法

 干貝的功效與作用_干貝的食用方法
養生之道網導讀:干貝是鮮美的海產品,很受大家歡迎。干貝的功效與作用多,可滋陰補腎、和胃調中,尤其適合秋季食用。下面小編為您介紹干貝的功效與作用及食用方法。 干貝的簡介 干貝的圖片 干貝的營養價值 干貝的功效與作用 干貝的適用人群​ 干貝的挑選方法​ 干貝的儲存方法​ 干貝的食用方法​ 干貝的食用禁忌 干貝的簡介 干貝別名江瑤柱、馬甲柱、角帶子、江珧柱。干貝是將煮...



雞蛋治痛經三法

 雞蛋治痛經三法
痛經是一種常見的婦科病,其臨床特徵是經行小腹疼痛,伴隨月經週期而發作,疼痛可引及全腹或腰骶部,或外陰、肛門墜痛、輕者尚可忍受 ,重者往往由於劇痛而出現冷汗淋漓,面色蒼白,四肢冰冷,甚則昏厥等。 下面簡介幾種民間應用藥蛋治療痛經的方法,不僅製作簡便,且有較好的療效: 一、益母山楂雞蛋方: 取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加水適量同煮,煮至蛋熟...



高血壓病的飲食營養保健

 高血壓病的飲食營養保健
高血壓在中老年當中是一種常見的心血管病,為腦血管意外及心肌梗塞的致病因素之一,也與冠心病的發病密切相關。所以發覺有高血壓後,應及時服降壓藥,使血壓保持在正常水平或稍低點,同時應配合飲食治療。     1999年,世界衛生組織和國際高血壓聯盟,對高血壓進行了重新定義:     收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,均劃定為高血壓。     最佳血壓...



夏季吃清心粥來消暑

 夏季吃清心粥來消暑
       在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。        為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱的侵襲,避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 &...



四款慢性結腸炎食療方

 四款慢性結腸炎食療方
養生之道網導讀:患上慢性結腸炎,食療是有效的治療方法,那麼慢性結腸炎食療方有哪些呢?下面小編為您介紹四款慢性結腸炎食療,慢性結腸炎患者可以常常食用這些養生菜。 慢性結腸炎食療 在所有的胃腸疾病中,結腸炎是一種常見胃腸多發病,而造成結腸炎的因素有很多,如飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏、免疫異常、遺傳及非特異性感染等。結腸炎是一種很痛,而且使人暫時行動不便的疾病,飲食調治...



秋季運動養生的十個小常識

 秋季運動養生的十個小常識
養生導讀:秋高氣爽,正是運動鍛煉的好時光,但你要注意了,正確運動才能養生,做錯了反而傷身哦!今天介紹秋季運動養生小常識,這10個要點一定要牢記! 秋季運動養生小常識 宜人的秋季,是鍛煉身體的黃金季節,但是專家也指出,秋季氣候條件與夏季不同,大家應及時調整健身習慣,掌握正確的鍛煉方法,不要養生不成反傷身。 1、以有氧運動為主 秋季天氣慢慢轉冷,爆出性的無氧運動輕易引起身體不適,甚至造...



夏天吃什麼益氣提神 推薦6個食療

 夏天吃什麼益氣提神 推薦6個食療
養生之道網導讀:夏天吃什麼益氣提神?夏季炎熱的天氣往往使很多人感到頭暈目眩、精神不濟等現象雖然這種情況不需要吃藥,但是置之不理又會影響工作和生活狀態。這時不妨通過食療來調理。那麼,夏天吃什麼益氣提神呢?下面推薦6個食療,一起來看看怎麼做吧。 一、益氣提神的6個食療: 1、益智仁粥 材料:粳米50克,益智仁5克,鹽1克。 做法:將粳米文火熬成稀粥,調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠...



多吃豆類預防子宮內膜癌

 多吃豆類預防子宮內膜癌
研究者在本周出版的《英國醫學雜誌》上指出,眾所周知,女性體內產生的雌激素在子宮內膜癌的發病過程中起著關鍵作用。豆類食品中含有異黃酮,它既有雌激素樣作用,又有抗雌激素活性。大量進食這類食物對子宮內膜癌的發病危險有什麼作用目前尚不清楚。 為了調查這一問題,來自Vanderbilt大學的Xiao Ou Shu等人隨機選擇了832名子宮內膜癌患者和846名非子宮內膜癌患者,對比受試者的豆類食物攝入量。結果發現...



大年初一為什麼要吃湯圓

 大年初一為什麼要吃湯圓
養生之道網導讀:大年初一,北方愛吃餃子,而南方一些地方吃湯圓。你瞭解大年初一為什麼要吃湯圓嗎?關於大年初一為什麼要吃湯圓,不少人認為湯圓有團圓、圓滿之意,是這樣的嗎?下面小編為您介紹。 大年初一為什麼要吃湯圓? 湯圓又稱元宵或者湯團,是中國最傳統的食品之一,有的地方稱之為中國的品牌小吃。據資料記載,它起源於漢朝,南方人做湯圓餡心花樣繁多,有芝麻餡,糖餡,豆沙餡,果仁餡,薺菜餡...