養生之道網導讀：梅雨季節如何養生？又到了梅雨季節，此時是疾病多發的時節，不注意養生容易生病。那麼梅雨季節如何養生呢？小編從“衣食住行”等方面為您介紹梅雨季節養生的要點。
梅雨季節如何養生？
1、保持家居衣物乾燥
梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋...
梅雨季節如何養生 9個要點要留意
點菜也有潛規則14個技巧你必須知道
養生之道網導讀：點菜也有潛規則14個技巧你必須知道，忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢?
點菜也有潛規則14個技巧你必須知道
1、最好少喝湯
通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1、2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有...
大暑時節養生保健 最關鍵要除濕
養生之道網導讀：大暑時節養生保健 最關鍵要除濕，7月22日是“大暑”，是一年中最熱的節氣。專業人士提醒，大暑時節的養生保健關鍵要除濕，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。
桑拿天健身宜散步
因此大暑養生首先要避開桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天裡。為了讓體內的濕氣散發出來，應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
專業人士還提...
大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑
養生之道網導讀：大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑，大暑是一年中天氣最熱時期。每到此時，許多人都會受到熱傷風、中暑、痢疾等疾病的侵擾，尤其是中暑，發病率和致死率都很高。
在中醫看來，暑氣最易損傷人的津氣。因為夏天溫度高，人的毛孔處於舒張狀態，津液很容易通過毛孔以汗的形式外洩。在津液外洩的同時，氣也會隨著汗液流失。此時也會出現一些耗氣的症狀，比如乏力、懶言等。如不及...
中秋節為什麼吃鴨子
養生之道網導讀：中秋節為什麼吃鴨子？除了月餅外，鴨子也是中秋節不可缺的食物之一，四川中秋吃煙熏鴨子，而南京人吃桂花鴨。那麼中秋節為什麼吃鴨子，你瞭解嗎？
中秋節為什麼吃鴨子？
中秋節吃鴨子，還有一段歷史傳說。元末時期，蒙古統治者欺壓漢人，漢人決定推翻元人。但當時統治嚴厲，不能明著組織鬥爭，就用暗語。當時漢人稱蒙古人為“噠子”，就取諧音“鴨子”。大家約定，中...
高溫多雨疾病多 試試夏季清熱祛濕湯
養生之道網導讀：夏季是高溫多雨的季節，想要身體好，就要注意降溫祛濕。夏季清熱祛濕湯是個好選擇，下面小編為您介紹十款夏季清熱祛濕湯的做法，幫你遠離夏季疾病。
夏季清熱祛濕湯
夏季是濕熱多雨季節，“濕氣通於脾”，飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜，所以要多喝夏季清熱祛濕湯。下面小編為您介紹十款養生湯的做法。
1、薺菜茅根脊骨湯
材料：薺菜（鮮品）60克，白茅根（鮮品）30克，豬...
春末夏初宜吃素 9種蔬菜大推薦
養生導讀：春末夏初，飲食以素食為主、葷素合理搭配才能適應天氣的變化。那麼春末夏初吃什麼菜呢？涼性蔬菜不可少，適當吃“苦”可以消暑開胃。今天為您介紹適合春末夏初吃的9種菜！
春末夏初吃什麼菜？
在當前春末夏初之際，選擇食材一定要遵循八字原則：以素為主，葷素搭配。所謂以素為主，就是在我們的飯桌上一定是以素菜作為主打菜。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴...
夏季去濕氣 4款食療
養生之道網導讀：夏季天氣悶熱，濕邪容易入侵人體造成各種不適甚至引發脾胃失和!那麼夏季養生去濕氣吃什麼呢?日常飲食要注意些什麼呢?養生茶如何選才對?大米怎麼選購?
夏季去濕氣 4款食療
進入夏季，環境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。特別是梅雨季節，濕熱熏蒸，更是導致各種疾病的常見原因。
濕邪侵犯人體，容易導致腹部脹滿，食慾不振，大便溏洩，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表...
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
養生之道網導讀：女人與荷爾蒙關係非常的密切，如果荷爾蒙失調，會讓你的健康流失，並且膚色變差，那麼該如何補荷爾蒙呢?下面小編教你食補荷爾蒙法，一起去下文看看吧!
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
荷爾蒙是什麼?荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲...
冬季嘴上上火起泡怎麼辦
養生之道網導讀：一到冬季就容易上火，嘴上上火起泡是不少人遇到的困擾，那麼冬季嘴上上火起泡怎麼辦呢？冬季嘴上上火起泡，學會下面幾招就能緩解。下面為您介紹冬季嘴上上火起泡怎麼辦！
冬季嘴上上火起泡怎麼辦？
1、多喝水。水是生命之源，多喝水不僅有助於促進人體的新陳代謝，而且也利於保持肌膚濕潤，防止身體缺水。千萬不要等到口乾舌燥才想起要補水，因為等到身體提醒你，說明缺水的程度已經相當嚴...