倒立健身有效防止腦溢血 作為一種特殊的鍛煉法,倒立裨益良多。首先,它能改善腦部供血的能力,消除大腦疲勞,恢復體力,同時增加腦血管的抗壓能力,使腦血管變得柔韌,有效預防腦溢血。其次,倒立時,內臟也跟著倒置,此時內臟在重力作用下輕柔地摩擦碰撞、互相按摩,對內臟下垂、痔瘡等病症有預防和治療效果,還有助於緩解心臟壓力。最後,倒立對整個手臂、肩部、胸肌上部、上背部以及腰腹部的肌肉力量和耐力都有很好... 2018年01月12日 體育健身 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文