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秋天調理情志應該注意些什麼？

2012年10月24日秋季養生暫無評論閱讀 42 ℃ 次

人體的肺、大腸、皮毛、鼻等與運行中的“金”相配合，也與自然界中的秋天、燥、白色、辛味相聯屬；因為肺居胸腔內，上連氣道，外合皮毛，開竅於鼻。肺的主要生理功能是主氣，主肅降，通調水道；其性宣、降。對血液有協助運行的作用。大腸的功能主要是傳導糟粕，調整大便。因此關於上述功能的病症，多與肺和大腸有關。這些疾病與秋天有著密切聯繫，也是秋天調理情志應該注意的問題。在《素問·四氣調神大論秋三月》裡可以得到啟示：秋三月，是草木自然成熟的季節。金風漸來，天氣勁急；暑濕已去，地氣清明。在這季節裡，應該早臥早起，雞鳴即起，使意志保持安定，藉以舒緩秋守，不急不躁，使秋天肅殺之氣得以和平，不使意志外弛，使得肺氣清靜。這是適應秋天“收養”的方法。如果違背了這個方法，肺會受傷，到了冬天就會生完谷有化的飧洩（腸從腹瀉）。這是為什麼呢？因為秋天收養基礎一差，供給冬天潛藏之氣的能力也就差了。肺的經脈絡於大腸，大腸的經脈也絡於肺，二者成為表裡關係。故大腸排便功能和肺氣的活動具有一定關係，互相影響起到相表裡的作用。