瑜伽可以幫助我們塑造完美的身材，而瑜伽可不可以瘦胳膊呢?答案是肯定的，瘦胳膊瑜伽，助你輕鬆瘦胳膊不是難題，下面為大家推薦四款常見的實用瘦胳膊瑜伽。
一、手臂旋轉式
step1做好坐姿準備。
step2將雙臂左右側平舉，掌心向下。
step3保持整個身體不動，手指尖帶動雙臂順逆時針的做畫圓練習，每個方向10圈。
功效：延伸整個手臂線條，使其變得更加修長與更加緊實，讓你徹底告別“拜...
瘦胳膊瑜伽，助你輕鬆瘦胳膊
瑜伽健身操手法與動作要領
瑜伽是不錯的鍛煉身體或者塑造身材的運動，現在更是分為瘦肚子瑜伽、瘦胳膊瑜伽、瘦腿瑜伽等等，下面是對於瑜伽健身操手法與動作要領的敘述，是一個全身瑜伽健身操，堅持練習有益身心，大家可以學習下哦。
從廣義上講瑜伽是哲學;從狹義上講，瑜伽是一種精神和肉體結合的運動，通過練習瑜伽增進人們的身體、心智和精神的健康。瑜伽健身操採用了部分瑜伽動作和健美操動作，堅持練習可使身體健康，體現健美...