初學者的游泳技巧 炎熱的夏天,泳池是不錯的避暑選擇,而不少人還沒有掌握好游泳的技巧,初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面,下面就具體的來學習下有關游泳技巧方面的知識。 游泳技巧一、呼吸 在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣,掌握如何恰當的憋氣與吐氣,就不怕水淹了。 吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環往復。 水的壓力遠大於空氣,在水中憋... 2020年05月08日 體育健身 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文