養生之道網：練瑜伽的人晚餐怎麼吃好？練習瑜伽的目的在於修身養性，減肥塑身，如果飲食不注意控制，就很可能讓工夫白費，那麼練瑜伽的人晚餐怎麼吃好呢？下面養生之道網為您介紹。
練瑜伽的人晚餐吃什麼？
瑜伽將食物分為悅性食物、惰性食物、變性食物三類。
1、悅性食物包括水果、蔬菜、豆類、堅果、穀類、蜂蜜和奶類，這些天然的未經深加工的食物可以使身心純淨、愉悅和充滿活力。促進身體新...
練瑜伽的人晚餐怎麼吃好
白領晚餐這麼吃才不會得病
養生之道網：白領晚餐怎麼吃才健康？早餐太慌張，午餐太隨便，晚餐是白領們最重視也最能獲取營養的一餐了，但是晚餐吃飯習慣不對也不利於健康，那麼白領晚餐怎麼吃才健康呢？
白領晚餐怎麼吃才健康？
1、晚餐要早吃。
在晚餐食物裡，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐後4～5小時，所以晚餐最好在6點左右解決。
2、...