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春夏季養生:11個保健要點要牢記

 春夏季養生:11個保健要點要牢記
養生導讀:時值春夏之交,天氣變化大,一不小心就容易感冒、上火。為了健康度過春夏季,養生保健要多留意。那麼春夏季養生保健要注意什麼?11個保健要點要牢記。 1、健脾除濕 濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。 2、防余寒 春夏之交,早...