常下蹲 防腿老 “人老腿先老”,已經成為人們的共識。我見過一位90多歲的老人,每天堅持行走,一天要走好幾個小時。能吃能睡,很健康。由於意外的下肢骨折,不得不臥床休養。不能步行了,全身得不到鍛煉了,健康狀況每況愈下。這樣的例子不勝枚舉。這就不難理解,人們為什麼要下功夫採取預防腿先老的種種措施,比如健步行、乾洗腿、常泡腳、按摩腳心、足部保暖等。常做下蹲運動,也是一種簡單易行的... 2020年01月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文