養生之道網導讀：男人如何減肚腩？應酬多，飲酒過度，運動少，睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的，只有堅持運動，形成健康……
男人如何減肚腩？應酬多，飲酒過度，運動少，睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的，只有堅持運動，形成健康的生活方式，才能徹底減肚腩！
男人如何減肚腩 控制飲食和運動雙管齊下
飲食要以清淡為主。每餐7分飽。不...
男人如何減肚腩？控制飲食和運動雙管齊下
上班族如何減小肚腩
養生之道網：上班族如何減小肚腩？上班族整日久坐不動，是最容易坐出大肚腩的人群，不少女生，工作不到一年腰裡就有了游泳圈，那麼上班族如何減小肚腩呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何減小肚腩，看看吧。
1、腹式呼吸
對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，它能有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄...