養生之道網導讀：晚上失眠多夢怎麼辦？夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。
失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是不良情緒所引起的，只要調整好自己的不良情緒，失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程，一般來說都是偶爾的失眠所導致的...
晚上失眠多夢怎麼辦
中醫治療失眠症的九個古方
養生導讀：社會的快速發展，讓我們的生活壓力越來越大，這就使得失眠的人數在不斷上升。患上失眠是非常難熬的，不但影響工作生活，反而會給健康帶來很大的負擔。而想要治療失眠，方法還是很多的。今天為您介紹一些失眠中醫治療方法，希望能給大家帶來幫助。
一、失眠時的症狀。
1、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
2、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
3、終點失眠：入睡不困難，不過，常...
12個食療小秘方 和失眠輕鬆說拜拜
養生之道網導讀：現在許多人都被失眠困擾著，長期失眠給健康帶來的危害是很大的，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好？失眠怎麼調理？失眠最好的治療方法是什麼？下面小編推薦12款食療方法。
12個食療小秘方 和失眠輕鬆說拜拜
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水...