養生導讀：中國養生方法多不勝數，太極養生是傳統醫學寶庫中的一門重要學科。其主要是把武術中的手、眼、身法等結合起來配合吐納方法，是的人體經絡進行規律的運行，在有規律的腹式呼吸中進行體內按摩，輕柔運動臟腑，以求得人體內各個系統的陰陽平衡和諧，從而達到祛病養生，強身健體的效果。 一、練太極拳要求心靜體松，用意不用力，動中求靜，意識引導動作，思想上要高度集中，心無雜念，意...