養生之道網導讀：男人最怕別人說自己腎虛，對他們而言那更是一種侮辱!男人養生之道就是補腎，那麼中醫館養生有啥養腎的方法呢? 1、按摩腹股溝 臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。 2、擊打腰部 雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。...

秋季調理脾胃。 既富有營養又易消化的食物是這個季節的首選食物，這些食物調理脾胃功能，比如說：魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等等。除此之外，還有奶製品、豆類以及新鮮蔬菜、水果均可以多吃一些，藥食兼優的菱角、板栗同樣也是調理脾胃的好東西，它們補中益氣、開胃止渴、固腎養精的功效都不同凡響。 秋季潤燥養肺。 時入秋季之後，咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴頭疼、無汗發熱都成了常見病...

養生之道網導讀：炎熱的夏季剛剛過去，我們的身體耗能量太大，到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招，一起去學學! 秋季養生 初秋身體要調養 中醫教你絕妙招 人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。 早秋時節調養一下身體是很有必要的。人...