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日常養生 吃穿睡行把握好

 日常養生 吃穿睡行把握好
養生導讀:從中醫角度來說,春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行。 要想有效預防這些疾病,藥物不一定是我們的最好選擇,我們的重心應該偏向於“防”,而不是|“治”,而做好“防”,最關鍵的是要從日常生活做起,具體體現在日常行為“吃、穿、睡、行”上,只...



春季養生 吃穿睡行講究有竅門

 春季養生 吃穿睡行講究有竅門
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則,在吃穿睡行這四方面都應該做出相應的調整,究竟哪些調整能夠幫助我們更好的養生呢? 從中醫角度來說,春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行。 1、吃:多甘少酸是春季飲食原則 中醫認為,春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發...